2024年10月4日，星期五，多云。
早起7:30。被起床的女儿叫醒的，感觉女儿的感冒又加重了，早上又是擤鼻涕又是咳嗽，喉咙里感觉有痰。
早饭后妻子去上班，我带儿女去游乐场玩，父亲去饭店定饭，今天岐山的姑姑一家要过来看望父亲。
今日我在。餐桌椅旁照顾女儿吃饭。女儿全程很听话，想吃什么给我指，我给夹到指定的碗里，自己吃，不一会儿吃饱了就和侄女一起去玩。
饭后回家小憩，一觉睡到下午五点半。
晚和儿子女儿在牛广场玩，说是牛广场现在已经改成了一个小型公园。在公园里顺便锻炼了一下身体，感觉这两天肚子又大了一圈。
回家练字。
2024年10月4日
1、运动： 俯卧撑100个，深蹲50个，火箭推60个，马步4分钟，仰卧起坐40个。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
