2025-06-16

【一月一本书，助力我成长】

我是和笑娟

共读·共享·共成长

【书目】认知觉醒

【作者】周岭

【进度】150—170

【感悟】极度专注与学会休息。

我们有时候会感慨，这个孩子会学又会玩。该学的时候，极度专注，该休息的时候，也要学会放松。一松一驰，文武之道，一个人一直紧绷，也很难出效果。

所以，一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。因为保持专注不能仅靠意志力约束，还要靠主动休息“回血”主动休息，只有精力充沛了，我们才能保持专注。