冥想十分钟 第269天
首先为失事的飞机哀悼，为救援祈福！今天冥想前也改变了一下功课的内容，改为念地藏菩萨心咒，将功德回向给这次遇难的人们。心里挺沉重的，不知道还能做些什么。世事无常，珍惜当下。突然有点理解为什么说愿力很重要了，愿力就像是一颗定海神针，先定住，不随波逐流，然后逆流而上。
今天冥想时找到了一个很舒服的姿势，微微的含胸拔背，吸气时就感觉气息流入一个山谷，呼气时身体感觉像一个泄气的气球一样“瘪”下来，但很舒服，特别是长长地呼气的时候，就像放松下来躺床上睡觉那样，感觉在充电，而且没有杂念干扰。我想着身体是不是好了，试着伸个懒腰，往后仰头……我错了，还是很疼。额头上麻酥酥的感觉，感觉有一滴水从发际线慢慢的往下流动，边流动还边吸收热量。
冥想结束后，身体轻盈了很多~~
（仙剑羽侠：经历不同，心愿一致，幸得相逢，恰好心安）
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