打卡日期：2019年/6月 1 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 290/360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】 今天吃番茄（ 1 ）个，累计（ 884 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（游泳）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，睡前悄悄话 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
周末属于家庭，陪太太晨跑，陪孩子游泳，一起做手工，讨论数学题，陪孩子上奥数课
不碰手机，早睡早起完成
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语和扇贝单词打卡
* 周六上午坚持游泳健身
* 参加六一活动与大家友好相处
* 利用碎片时间，因地制宜一起讨论数学题
#父母教练检视&感悟#
* 今天是周末，同时今天也是六一儿童节，早上陪孩子很早，习惯去游泳，一起健身。
下午征询了小朋友的意见，我们一起参加了公司组织的沙雕植物游戏。
按照分类，我们是第二组，小朋友也耐心地等待，在等待的时候抓紧时间看书。全程小朋友跟着老师自己动手，也有了自己的思考。
完成作品后，按照主办方的习惯，我们一起参加的合影，小朋友积极的配合。
合影结束后，旁边有一只大狗引起的小朋友的注意，小朋友跟大狗友好打了招呼。
全部完成后，由于离奥数上课还有一个小时左右时间，我们提议就在做做手工的地方抓紧时间讨论数学题目，小朋友也欣然接受。
算好时间结束讨论，我们一起去环球港吃晚饭，晚餐结束，散步去上奥数课。全程时间紧凑有序。
这是一个特殊的一天，也是平凡的一个周末休息天，我们一起健身，一起游玩及晚餐，一起按照计划参加兴趣课，过得充实又简单。
【感悟】
节日的快乐在于尽力学习，尽情玩耍。
