3.0主题是阅读并输出，又是个受益一生的主题，阅读是自己一直以来最想养成的习惯，以前每每践行总是被自己的惰性和不规律的生活所打破。这90天的践行中，自己竟然能每天践行下来了，从一开始的坚持，到后期每天不由自主地去完成。满满地成就感，同时也在阅读中感受到世界之大，生活之丰富多彩。在易效能90天…180天…270天，从早起到运动再到阅读，虽然践行没有100分，总得来说及格有了。很开心自己能坚持下来，并在各种环境中也能一步步坚持走下去。太感谢每周小伙伴的赋能，还有互相鼓励和陪伴。
下面从八大关注写写这90天。
1.家庭：爸爸妈妈身体健康，大家庭、小家庭生活和睦，虽然爸爸妈妈哥哥嫂嫂还有我都各自忙碌，但是团聚时的快乐都让大家很珍惜，互相关心尊重的生活状态很满足。
2.事业：这90天展开的自己工作的新起点。这是自己30年循规蹈矩的人生中做的最大的突破。从小到大都是按着大多数人的人生一样，读书，上大学，努力进入一家虽然不高但是比较安眈的事业单位，安安稳稳地过着一眼就能看到退休的生活。然而内心不安的情绪让我始终不安于现状，想突破现有的舒适圈。今年在一个契机，也在上了叶老师的课后，更加坚定了自己突破舒适圈的这个决定。辞职之路虽然充满坎坷，但是，终归走向了自己规划的人生之路的第一个阶段。从一个单位人回归了社会人，让我有种数了一口气的感觉，新的职业生涯在眼前展开，同样苦难重重，但是，困难总是会有，只有直面人生，才能让自己不断强大，才能扩大舒适圈，生活得更自由。10月开始，我又重新走向了学习进修生活。边工作边进修的日子，让我忙碌，焦虑，顿感时间不够。学习进步的路途总是让人痛苦又充满新鲜感，焦虑、困顿只是暂时的，成就感和血学业有成却是受益一生的事。在突破舒适圈的路上，让自己学习逆人性思维，享受延迟幸福。
3.财富：换新工作之后，暂时的收入有所下降。由于年初在可转债的低迷时期，在朋友的帮助下，买入一批价格低迷的债，在90天阶段收割了不少。在今年的基金低迷期也算是小有收获。人生之路，固定收入暂时停滞不前，短暂的停歇是为了厚积薄发。理财之路的开启是为了更好的规划人生，在理财中认识自己，认识金钱的意义，同时利用金钱增长自己的财富。
4.学习：这段焦虑不安的时间一直延续到现在，8月份来，在这短短的3个月来，平均一月2次专业提升学习，约花费1.5w。每次的学习都打开了些新思路，对已有的临床技术有了些新的认知与突破，同时解决一些原有的困惑。缺少的是及时课后复习整理上课内容，让学习的新知识在大脑中有更多印刻。
5.健康：90天的前半期运动践行得不错，后期打乱计划之后就完全堕落了。虽然健康状况自我感觉良好，但是从最近几天容易疲劳的状态来看，精力下降得有些厉害。平时没有坚持固定的运动模式，偶尔户外活动骑行、爬上让心态上会有更好的调整，但是对于健康来说还是缺少运动的。下个90天该如何运动，什么时候运动，怎么坚持下去都是需要好好思考的并细细规划的大事。
6.社交：1.这期间没有太多的新社交，主要是跟好朋友们聚聚餐，聊聊八卦，户外活动沉浸式感受自然的美好。2.相亲一次也是无疾而终。在寻找另一半的过程中，自己缺乏主动性是一方面，也没有耐下心来好好了解对方是另一方面，还有自己太自我也是很大的原因。为此阅读了《如何让你爱的人爱上你》来学习如何与男生相处，哈哈～对女汉子来说还蛮难的。在接下来的生活中，除了学习、工作还有找寻人生伴侣当重中之重。
7.效能：1.学习了利用地铁上的通勤时间，完成一些琐碎的杂事，同时听了几本书，感觉漫长的通勤减少了许多摩肩接踵的煎熬。2.读书、践行的效率还是欠缺很多，在家学习中总会被电子产品或者脑海中蹦出的各种思绪所打断计划。3.意志力不够坚定，总是延迟计划或者完不成计划。
8.休闲：1.虽然忙碌，但是总会给自己各种理由休闲、放松的机会，每个休息天会安排自己和朋友出门户外活动或者骑行，独自的时候就是过于放纵的追剧。常常打乱作息，也很不好。2.和新同事进行一次户外团建活动，湘湖烧烤，天气美好，自然风光迷人，身心都得到了很好的放松，同时增进了各自的感情。
90天目标践行反思：
1.每天阅读并至少50字输出：阅读与输出基本达成。90天阅读的纸质书与电子书籍有《自律修炼手册》《文明、现代化、价值投资与中国·投资、投机与股市》《去生活》《如何高效学习》《富爸爸穷爸爸》《如何让你爱的人爱上你》《世界尽头的咖啡馆》《起床后的黄金1h》《100个基本》；听书有《曾国藩的正侧面》《叶武滨时间管理100讲》、樊登问答脱口秀《我有一个问题》、樊登一生必读的10本精选好书。阅读量是前所未有的大了，但是书架上的书籍还是满满地堆着，还有高高的专业书籍未开始阅读，这需要花点功夫下去了。
2.每天11点前睡：睡眠一直是自己未践行好的，和白天未做好践行任务有不可分开的原因。这也许在后期的践行中将会单独再践行起来，最近明显感觉早起困难。晚睡久了睡眠不足，总是要还的。
3.每周至少运动2次，每次至少半小时：运动总是时而动力十足，时而遗忘无边。下一个4.0确定践行主题后，再行更细致的计划安排。
从1.0到3.0有两位小伙伴退出践行小组，感觉很遗憾，同时更感激留下来的小伙伴们一路来的陪伴。每位小伙伴都有各种茫然、难以坚持的时候，可能留下来的小伙伴们都坚持了下来，同时不断地互相赋能，总能在能量不足的时候在大家的分享中重新复血。感谢每一位组员，希望我们能一起在1000天践行中，遇见更好自己，给更多的人带去正能量。
