8am爱与陪伴

+早餐及时的、读笔的故事

+早起开始诵经

+整理了床铺

+给膝盖、脚面涂了药膏

+捐赠护生

+绿色出行

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to do

10am承诺、忠贞不二（正直诚信、伴侣承诺、子女承诺、柔和语言、遵守社会公德、说话不浮夸、不刀子嘴豆腐心、不说善意的谎言、没有不拘小节、不乱停车、没有摇摆不定的行为准则、不欺骗客户）会造成选择综合征、不可抗力因素

+完成将近一半诵经

+去养老院看梁婆婆

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to do

12pm和谐的言语（撮合、聆听、不嫉妒、不抢话、放松、不给她人压力、善待他人、营造和谐的世界、不捕风捉影不抱怨不争吵不挑拨离间）

+5号福田送问候赞美

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to do

2pm信任（言必行行必果、相信他人，不评判他人、点赞、认可、看到每个优点）

+午睡及时

+把去养老院分享在群里（1、5号福田、伴侣群）

+提前约定小小的拆解直播间

+1万遍诵读完成，告知黄老师、张雪

-看到一个有点自私的对方

to do 种慷慨大方

4pm支持、配合、放过、不控制

+认真拆解案主，慷慨付出2.5小时

-拆解时间太长

to do 下次拆成2次

6pm满愿、提前、智慧、惊喜

+晚饭及时

+认真复习