星元今天给我发来一个心得：
为什么很多人总是走这走着就忘了当初的目标？
昨天看到一个词叫“好天气的冥想者”拿来解释很经典，就是说天气好就去冥想，天气不好就不去做冥想（即收外界或心情影响去做或不做一件事）.这就是专业和业余人员的区别啊。专业人士不会因自己心情不好而改变行动的时间表。他们可能享受不到乐趣，但是他们仍能做到坚持不懈。这个发现来自最近笃行的书《掌控习惯》
“好天气的冥想者”，一语中的，我好像很喜欢这种一语中的的感觉，大概是因为别人用短短数语，就凝练出我心中一堆的啰嗦。
一个人做一件事，需要靠坚持才能维系下去的话，我想这件事情应该已经不值得他去做了，而且也做不好。就像上学这件事，高考一结束，所有书都被甩向天际，因为他们上学用的就是坚持，勤为径，苦作舟。后来忽然反悟，学海无涯，回头是岸。然后你就会发现，很多人的智商在高考之后就开始走下坡。
那是什么指引着我们一条道走到黑的那？我想更多是兴趣在定向，使命在召唤吧。使命召唤着你把兴趣深入一点点，再深入一点点，这样你看到的，和你展示给别人的就不一样了。号召你把兴趣嵌入生活多一点，再多一点。多到跟刷牙洗脸一样，成为一种习惯，你不会觉得他是一个负担。
最近听到一句话“说一个人的奋斗目标应该是“摆脱多巴胺，追逐内啡肽””
什么意思？多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。
多巴胺是一种奖励机制，也就是说你拿到了你想要的东西，比如吃好吃的，玩游戏，多巴胺就分泌一下，奖励你一下你爽一下。那结果是啥？就是你下次还想要，久而久之就会成瘾，你也搞不清楚这是自己想要，还是你的身体在追求多巴胺所以想要。
那内啡肽呢？它不是奖励机制，而是补偿机制。你做一件事，比如健身，很痛苦，那身体就会分泌内啡肽，补偿一下，让你产生快感，以便坚持下去，下次也不怕再做。
多巴胺让你爽，内啡肽给你补偿。但是我相信很多人持续一件事还靠一样东西——内疚。 怎么说那？就是他对自己坚持的东西有一种执着，执着到哪次不做的时候他会难受了。这种难受和内疚，推着他向前一步，过后内啡肽稍作补偿，然后多巴胺，再刺激你一下，你就走了起来。
生活中你有什么事情是没有负担的坚持吗？
你又有什么事是需要坚持才能做下去了？
又有什么事是你不做你就难受的？
