我是一名哮喘患者，它的存在，打碎了我的一切。专家说我活不过40岁，因为我的肺功能只有22。哮喘，全称为支气管哮喘，是一种常见的呼吸系统疾病，更是一种“难琢磨”的慢性病。
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患上哮喘，不发作时悄无声息，很容易忽略它的存在，但如果不经意间碰上了“易燃易爆”因素，它又会分分钟炸裂，威胁到你的生命。
目前，世上还没有方法可以根治哮喘，但医生说，它还是可以被控制的，那就是要长年吃药，不能停。其次，还是保持良好的心态。减少发病机会。
武汉同济医院张恵兰教授给了我希望，去年，在她的治疗过程中，肺功能提升到44。已经是突破了。她鼓励我，不要放弃，按时吃药，好好休息，配合治疗，只要提升到50，还是有希望，再活20年，没问题。
她反复向我，生活中该如何调养和保护自己，在此，也把它分享给跟我一样的哮喘患者吧。
1、多吃抗氧化食物。番茄、西兰花、蓝莓、樱桃等蔬果和植物油都含有丰富的抗氧化成分。
2、多做运动锻炼身体。发病期间可规律锻炼，做一些中低强度运动，注意避免吸入冷空气。出入戴口罩，少去人多场。
3、接种流感疫苗，每年流感流行期之前就做好疫苗接种。
4、治疗其他影响呼吸道的疾病，如胃食管反流、鼻窦炎等，这些疾病也可能是哮喘的诱因。
5、保持健康体重，不能减肥。
6、调整好情绪，注意排解压力，避免剧烈的情绪波动。
7、 身体不适，务必第一时间就医，该吃药吃药，该休息休息。照顾好自己才是最重要。
是呀，我要对自己好一点，乐观点，心情舒畅很重要。要了解自己、关注自己，加强锻炼，增强体质，健康饮食。笑对生活每一天。
