2018-07-10
f红艳
事件:儿子要去北京见同学，我希望儿子能去上父母智慧。
感受:生气，允许，接纳、身体感受紧。
想法:希望儿子上一些心灵成长的课，支持他走向成熟，活出自己的人生。
期待：
别人对自己的期待:照顾好自己
自己对自己的期待:能影响儿子去学习。
自己对别人的期待:开心快乐，活出自己的精彩人生。
我的反应和应对:不解，生气，指责。
我的深层需要：被认可，爱与被爱
我的模式：一致性表达，指责。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，鼓励，安慰，陪伴。
渴望:有价值，爱与被爱。
生命力:平。
三禅
食禅:吃的新鲜的玉米，香，甜。
行禅:轻松，凉爽，天格外蓝，心情舒畅。
图片发自简书App
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想20分钟。
