没有工作的这段时间，除了每天跑步瑜伽还有接送孩子上下学和做家务，其余时间都在刷手机。变得越来越焦虑，越来越颓废，虽然我知道真正的原因就在于沉迷虚拟世界，失去对现实世界的感知力。人变得麻木迟钝，不喜欢这样的自己，却每天在重复同样的日子。
回想起来，前几年人真的活的很充实，每天锻炼学习对未来有计划有目标，手机拿的起放的下，没有丁点依赖。抖音都是19年才开始下载，当时对抖音毫无感觉，刷的那些视频的主角，觉得他们都好傻，每天对着相机，美颜开到底的视频毫无营养。感觉每天刷抖音的人都是在浪费时间，浪费生命。
我是从什么时候开始迷上短视频的呢？是在上一段工作进入低迷时期，每天想尝试从短视频中学习怎么去提高营销能力，才开始刷上短视频的，最开始是想学习，可是内容五花八门，刷的晕头转向，前一秒学了一个视频内容下一秒就忘，毫无意义却迷上了短视频，刷着视频内心不安，放下手机就焦虑不堪，无法专注当下，以至于学习上止步不前，不但能力原地踏步，连健康也岌岌可危，天天熬夜致睡眠不足，又引发情绪焦虑。每天发誓要早睡，每天都因为手机重蹈覆辙。育儿上无法给孩子做榜样，内心愧疚却又无计可施。
今天晚上强迫自己放下手机专心看书，虽然是内心强迫，却也获得内心片刻的安宁，决心想改变自己，慢慢来，先从睡眠开始，写完这章就去睡觉，每天比前一天早睡几分钟就是进步！
相信我能戒掉对手机的依赖！等着我来简书上还愿哦！跟世界说一声：晚安！祝我好梦！
