为什么挺直腰可以集中精神
为什么运动很重要
为什么好音乐可以改善我们的生活
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这一切，都和“熵增”有关。
S（熵）= k * lnW
熵的本质是 （系统或物质的）微状态数，熵和“混乱”程度之间的关系=熵更小代表更有序，熵更大约等于混乱。状态多代表更大可能性，更大可能性代表更大的“熵”，更大的“熵”代表混乱无序。
如果随波逐流，一个普通人的人生更大可能是混乱的而不是有序的。
在这个世界上，混乱是常态，有序需要刻意营造。
挺直腰，代表了更小的可能状态数。放松身体，可能躺着 坐着 站着 溜达 葛优瘫等等，可能性大，熵增多，容易走神。
在封闭系统中，熵会随着时间推移增加，比如自行车会生锈，比如房子会破败。
孤立系统，是和外界没有交互的系统，封闭系统是没有物质交换，但有能量交换的系统。
什么情况下，熵会随着时间减少？
感知和选择可以使实物变得更加有序。
耗散结构：注入能量、信息和物质，排除熵，比如河流，流水不腐，比如人体，新陈代谢。
耗散结构是动态平衡体，既变又在维持稳定。
人体，大脑海马体每天新生700个神经元，皮肤更新周期是28天，红血球的更新周期是4个月，肝的更新周期是5个月，骨骼的更新周期是7年，细胞层面上看7年后的你已不是你，生物层层面可以脱胎换骨。
选择耗散型，能够不断注入能量信息和物质的城市和公司，拒绝封闭系统，即使当下安逸，因为熵增定律，它一定走向腐朽。
人体作为一个耗散结构，外循环——输入端有求知、娱乐、食物、环境，输出端有排泄物、负能量、负信息。内循环——睡眠、思考、运动等。
如何运转好“自己”这个复杂的耗散系统？
因上努力，果上随缘。
如果睡得早，不可能起得晚。如果因上都是对的，得到好的结果就是时间问题。把焦点全部放在蓝色部分，对于红色部分，接纳它们的存在，避免产生“熵”（自责、抱怨），并把已有的熵排出身体。
依靠决心和自责过不好这一生，我们需要刻意改变的事情是解决耗散结构的输入。对于已经产生的坏结果和坏行为，尽量接纳，抱怨撒谎懒惰拖延这些都是系统的熵向外排出的结果，，关键在于我们需要改变系统的输入，让身体内减少熵。
如果我们已经被困在一个熵里怎么办？
你无法控制生命里会发生什么，但你可以控制面对困境时你的情绪和行动。残酷的世界可以拿走你很多东西，唯一拿不走你选择的自由。
如果我必须被流放，谁又能阻止我面带微笑，愉悦而且平静地离去呢？
再精致的封闭也会腐烂，再简陋的耗散也会鲜活。
