D430-20221214《当下的力量》40
对于许多女性来说，在经期前她们的痛苦之身最容易被惊醒。在后面的章节里我将会对此做详细的讨论。现在，我要说的是；如果你在那时能保持警惕和临在，
并能观察你的内心感受而不是被它所控制，你就有可能迅速转化你过去所有的痛苦。
小我对痛苦之身的认同
我刚刚描述的这个过程非常有力，也非常简单。孩子也可以学习这个过程，希望有一天这将成为孩子在学校里所学到的第一件事。一旦你理解了这个原则或可以对比一下你内心所发生的事情，成为一个临在的观察者，并且实际地去验证它，你将会拥有最强有力的摆脱痛苦的转化工具。
1，今天又是阳光灿烂，这是好难得！好开心！
2，窗外车辆还是不少的，还有点小小的拥堵，，很难得！希望在外奔波的人们可以健健康康、平平安安的。我相信每一个出门的人，都有一个不得不出去的理由。
3，昨天睡得很安稳，一觉睡到早上，好难得！
4，昨天做了一个美美哒海报，很难得，我们都很欢喜！我也感觉到了自己的价值。
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
