中原焦点团队周轩羽坚持分享第462天 20240212
目标导向、正向导向、改变导向、行动导向的SFBT，对于当事人的欲求与愿望不加评判，反而搭配基本的咨询历程，而提出一系列的问句。带着尊重、欣赏与佩服的态度，扩大当事人的知觉与选择，而提升了当事人的希望感与自我赋能。学习SFBT需要经过三个层次的阶段整合，第一层次的整合，是将SFBT的技巧整合入既存的治疗取向；第二层次的整合，为开始采用SFBT的技巧与核心信念，作为治疗的基础；第三层次的整合将是将SFBT的核心信念变成生活哲学。通过学习成为SFBT咨询师，包括拥有温暖、友善、正向、支持的特质；相信也容易看到人们的优点；对于新的意见是开放与弹性的；是一个优秀的倾听者；特别能从问题中听出优势之处；以及有耐心与择善固执之人。摘录《建构解决之道》
今日难得：
1、今天安心睡了大懒觉，女儿起的比我早，难得
2、早上教女儿做早餐，女儿学会了，难得
3、今天才看了很多群信息，发现开始读书打卡了，虽然已经开始两天了，但没有强求责备自己，庆幸第三天及时发现，打卡完成，难得
4、从大年初一开始坚持学习，时间管理有效，难得
5、面对妹妹对过去她婆家事情还有糟糕情绪变化，更多的理解她的不容易，也看到不学习成长就容易困在问题中反复纠结的状况，放下助人之心，接纳她的焦虑烦恼不卷入，难得
6、这两天看到孩子们各种行为，没有评判之心，只有可爱的喜欢，难得
