对自己苛刻、要求完美性格的重新建构。
这种性格的行为表现。
1:总是想把事情做到最好，容不得自己半点差错。
2:做事情一丝不苟，追求细节，从不马虎应付。
3:给自己定的目标没有实现时，会很难过，认为自己很没用。
4:对精神层面的要求很高，有道德洁癖。
重新建构
1:难得他会给自己定目标，虽然在实施过程中会遇到很多困难和挫折，即使当下没有实现目标，但因为有目标支撑着他一直往前走，他的动力依旧在。要跟他探讨的是目标是否恰当？ 怎样把远而大的目标，拆分成小的、容易实现的目标来实现。
2:难得他做事情很认真，追求细节，从不马虎。虽然他这样做对自己很苛刻，甚至没有像别人那么容易快乐。但是如果他坚持下去，他一定会在某一件事情做得很出色。当他取得收获时，他的内心一定会很充盈。
3:难得他很在意自己和别人的真诚。虽然会看不惯周围的一些现象，不能很好、很快地融入在某些环境当中，缺少很多乐趣。但只要是了解他的人就会特别的珍惜他的真诚，珍惜他的人也一定会真诚的对待他。
读书打卡第（6）天
读《家庭中的正面管教》P41-44页
有效继续，无效改变。
如果没有用，就不要固着在这件事上。
如果没有用，做点儿别的事情。
如果有用就多做一点儿。
