A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，亲子，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.工作√
健康： 敷药膏 第一次弄，没搞好弄得到处都是
晨间日记 1小时 11:00-11:30 反思自己 记录生活
娱乐： 8小时 12:30-21:30 看手机 看视频
亲子陪伴： 10小时 11:30-22:30 开心，快乐 晚上陪宝宝看书，给她讲故事，她很喜欢，这个必须坚持下去
C区
健康：没有运动
亲子：星期天一天，起床起晚了，想反思一下自己，但是没做到。没怎么陪伴宝宝，宝宝都是跟她爸爸玩或者自己玩。坐在电脑前面看手机，偶尔想到什么记录一下，就是没认真做。晚上的时候，终于自己也忍不住就宝宝一个人玩，冲完凉之后，带着宝宝去床上玩，我拿来宝宝的故事书，给她讲故事，她很认真的听我讲，我也慢慢的引导她讲出来，虽然她很多都表达的不是很清楚，但是有些发音还是很准确的。昨天她表姐表妹过来的时候，就跟她说过要分享，今天晚上讲的故事刚好也是有关分享的，她就记住了这个词，表达的很清楚。虽然她可能不一定理解这个词的意思，但是总会明白的，先让她记住。睡前阅读陪伴，是我一直想做，但是都没有做到的，之前也做过几次，但是没坚持，现在开始重新坚持，今天是第一天，明天继续。
提升：秘密实践-第九天 境随心转
我们经历的每件事情，遇到的每个人，都取决于我们的内在，世上还有比这更宏大的系统吗？你的人生就是内在的一个反应，而你的内在始终是有你自己控制的。
反思:对于昨天的事情，要不要去上课，瑜伽之路怎么走，最终决定权还是在于我自己。去上萌姐的课程，或许让我对时间管理更深刻，但是能不能让我解开疑惑，我不是很确定。价格对我来说也稍贵，我不知道能不能拿到等价回报。因为我知道自己的积累还是不够的，不管是瑜伽还是其他，所以我才会想离职又不能离职，想去上课又不敢去上课的原因。
建议：我现在能做的是：1.学习瑜伽知识，艾格杨的《瑜伽之光》，仔细阅读 2.早起的时候练习晨间瑜伽。 3.晚上练习马甲线的同时，一字马也要每天坚持。 慢慢拉开韧带，坚持半年之后，看能不能将一字马做到，让自己的瑜伽体式练习更顺畅。还有就是积极了解一下瑜伽这个行业，找一些瑜伽教练咨询一下，问一下他们是怎么去做的，看能不能寻找到一个瑜伽的人生导师，让她帮忙规划一下未来的瑜伽之路。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
