今天学到一个词，叫“写作禅”，这词来自师北宸的著作。
作者说，通过“写作禅”来帮助自己消除焦虑，进入更加专注和平静的状态，这时候再去阅读和写作，能与文字，与作者，与自己产生更深层的交流。
作者建议，可以由着自己的性子去写，想到哪里就写到哪里。过程中可能会产生各种情绪：痛苦、烦躁、顺畅、愉悦......但写完之后就会有一种畅快感。
我自己也有同样的感受，就是在心情不好时或头脑混乱的时候，坐下来写点什么，可以是把这一刻想法写下来，或写写心情不好的原因，或把近期遇到的人和事写下来。无论写了些什么，当完成后，心情马上转变，好了，甚至是愉悦了。这就是师北宸所说的“写作禅”。
同样地，在写这篇小短文之前，心情并不怎么好，很烦躁的感觉。在此刻，心平静下来了。
