中原焦点团队李罗持续分享第十九天：昨天晚上提到了去年的事，本来已经过去的事情了，当又一次被提起把认为是赋能的时候，其实又引起了不适感，特别是半梦半醒之间的时候会有潜意识，能清晰的感知自己的情绪里的憋屈，不甘和委屈以及不能接纳的自己，同时我又想到了我的短视频，关注情绪，关注我，想进一步的把情绪这块好好聊聊，于是，就自我做了一个链接，我感受自己，不甘和憋屈等情绪里有坚持的自己也有不接纳的自己，所以，我给自己说，我看见你了，你放不下，不能完全的接纳曾经的处理方式以及结果，我理解你了，让我抱抱你，我接纳你不接纳自己的部分，我也明白你的不甘心和屈辱感，在那一刻，我能感受到了我的平静。
今天刚好有刷住张德芬老师的视频，她也会有情绪和念头，只是更容易觉察和感受到而已，这就是大师级的，我们现在可能没那么清晰的识别情绪和觉察到它 但是已经有一点意识也是不错的。
情绪不是用来消灭的，是流经你的身体和大脑，看见她，拥抱它，识别它，和它和平相处即可。
