今天是什么日子

2024年7月7号
晴天

今天桩功又精进了，比昨天又加了1分钟，达到7分钟了，如果按照这个进度来，那到月底就可以坚持到30分钟了。多坚持1分钟容易，但是多坚持半个小时就不容易。如果保持这个复利效应，每天练习，坚持3个月，不知道身体素质会有什么样的反应。师傅可是告诉我说要坚持至少3年的呢。一步一步来，如果坚持1个月了，就给自己一个小小的奖励，坚持3个月了也来个奖励，如果坚持了3年，就给自己一个大奖励。

桩功的练习和爬山不一样，可能是一个是持续性的吧，上次爬山差不多爬了有1个小时左右，回来腿都难受了1周。虽然桩功结束后也有点酸软的感觉，但是第二天没有任何影响。可能时间短有关系，到时再看吧，先练着再说。

每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务

3个能量块

俯卧撑30个起
听书一本
喝水10杯

打败1个坏家伙

打败黏黏床

1个任务

三体桩14分钟

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