一个人要怎么坚持，才能在减肥的道路上越走越好，越来越坚定吗，看来人就是要节制自己的欲望，食欲就是一个最大的怪兽，但是也是可以成为相处很好的一个朋友吧，因为一旦你减肥成功，一旦你可以看见自己的纤细，一旦你遇见美好的自己，一旦你看见自己身材的苗条哦，可以买很多瘦瘦的衣服，一旦你发现自己的美丽，纤细的腰身，你就知道要保持很好的腰身，于是你就明白瘦是一种王道。
在是美丽女人的世界里，美丽的女人都是各种细腰，美丽的小腿，纤长的双腿，还有就是美丽的容颜。现在这个世界，都是各种美女和时尚辣妈的天下，于是现在我已经成为妈妈，于是没有生育生产的各种情况，但是我要保持自己美丽和纤细，才能成为一个时尚辣妈，于是关于吃，吃什么，怎么吃，以及吃的多少，等问题，都成为我的面前拦路虎，我知道当我看见一个妈妈，少女的纤细，然后就是保持很好的年轻状态，我就感觉非常羡慕，但是人家就是吃的少，人家就是会控制自己，这个你要是能做到，那么你也可以，于是你就知道要控制自己欲望，欲望是一个什么东西，真的可怕，当你能控制他的时候，你就是胜利的人，并且能轻松感觉可以驾驭。
当你不能控制欲望的时候，那么就是洪水猛兽，那么就是成为一种不可以控制的情况，那就非常难受。一个女人对于自己的要求，是一个终生的终极梦想，所以就是一种严格的自我约束。是的，我发现自己，有规律生活的时候，就是一个可控制自己人生的情况，我要是每天上班，规律的控制饮食，上班的时间我一般是不吃零食的，在单位吃午饭也是很好，几乎就是一点米饭和一点蔬菜，肉也是好的精瘦肉和鱼虾的，于是会控制的很好，下午经常有饿的感觉，下班回家的时候很饿了，在路上我就吃一个小面点，是中午食堂制作的面点，垫补垫补回家给孩子做饭。
上班的时间是规律的，都是规定时间下班，于是回家也是天黑黑了，现在十一之后的天气都是冬令时，于是回家时刻已经很晚，这个时候我的肠胃很空虚，即使很饿的了，因为一天之中我吃东西很少了。在早晨也是一点牛奶和蔬菜，一个鸡蛋麦片的， 中午就是正常吃一点，保持饥饿感，因为在大家面前，在同事面前，都是要保持体型，于是在工作时间里我是保持的相当好，我自己一旦有饥饿感的时候就非常开心，于是晚餐回家一边做饭，一边忙碌的， 我在工作时间是不会胖的。只要自己稍微注意下就可以的。
晚餐即使吃的有一点饱，也不要紧的， 因为全天的摄入量是很少的，于是控制的总的热量是很少的。
但是在周么和休息日，还有就是法定假日的时候，比较长的七天小长假，那么就是要考验我的定力的。平时周么两天的一般情况还好，第一天周六会吃一点，然后晚上就注意点，就是不注意也不会吃起来的，第二天可能会吃一点，都会比工作时间要多一点，但是不要紧的，因为第二天马上就要上班了，上班还是会约束起来的。于是平时周么两天是可以控制的。周末两天就是稍微的补充一点。女人毕竟还是要吃的，因为一旦不吃东西，就是要闭经，停经的，而且还是会面容不好看，枯黄的，头发也不好，就会显老，女人还是以自己美貌为最要紧的，美容的脸蛋是第一位的，所以总是一味地少吃，这个不吃那个不吃，一定是身体不会好的。
遇见七天的长假，就是把握好自己节奏了，两天已经过来了，第三天就是要值班， 值班的时候会少吃一点，但是后四天还是要挑战一下，有很多人在假期里是要运动健身锻炼的，是不会变胖的，但是有一些人就比较不好玩，就是吃吃喝喝放松的不行，于是就是吃喝很多零食，这样就变胖了。长假是一个考验人的时候，你要是锻炼运动，就保持的很好。
我知道，当一个人的运动健身减肥成为一种生活习惯，那么他就可以坚持，如果融入到生活里的方方面面，变成一种自觉，一种随意的感受，轻松的感觉，那么就是成为自然习惯了。所以我们要保持一点，不能放松自己，但是不能紧绷，不能绷的太紧了，太紧了就要崩溃的。一旦崩溃就是暴饮暴食的，是要功亏一篑的。于是不能一直紧紧绷着，要知道适当的适度的适时适的放松和奖励自己一点，毕竟一个人是要运行的，身体各种机能是要运转的，是要保持能量摄入的，你要知道和记得，一个人不可能不吃东西存活，一个人要想活着就是要吃东西，不吃东西的人，是不存在的，美女都是控制饮食，美女都是吃的很少。
美女都是瘦的，都是饿着自己的，有的美女是吃的不少的， 吃多很多，几乎什么零食和美食都吃的，但是人家不吸收，人家的身体和肠胃是不吃食物的， 于是你看见很多人都是不停吃，但是人家就是不变胖，这是不是神奇，你羡慕不来的，你的身体就是喝凉水都是要长胖的。
一些人，这种人吃很多东西，就是不长肉，这个我们羡慕不来。于是我们就是要管住嘴巴，少吃一点，多一点运动，多一点活动的，而且还要长期保持保持。
长期的事情，一个人的饮食，是要自己坚持的，这就是一个跟生命长期相伴的过程，一辈子多长，那减肥的时间就是多长。所以减肥是伴随女孩子一辈子的事情。这个是每一个追求美丽漂亮纤细身材的女人都是要追求的。一辈子的追求。
经过七天的磨练，经过七天休假，在国庆节和过年期间，都是七天长假，于是你看见七天只要好好安排。每天定时运动，每天定时的外出，不要在家里呆着，哪怕是逛街，也是要按时按点的吃饭，就能保持身材，不吃高热量的各种零食和食物，是可以保持的。
七天的长假，有的人过的好，有的人控制的好，有人就是要天天保持外出才行，就像我，一定不能在家里呆着，我已经总结出来了，我就是不能在家里的一个人，只要在家里呆着就是要吃的东西，有时候是停不下来吃东西，这个就可怕了，于是我就外出逛街啊，买东西啊，采购单，随意的逛街啊，只要是在外面，那么就能不吃东西，只是渴了喝水，我总是要保持在外面时间很多，一般下午一点到五点，五点或者四点半之后回家就比较好，然后上午也是一样，一般上班我们都是阳光下运动，这样就基本可以消耗能量。
下午是我的减肥关键事情，晚餐后是重要时刻。下午时间漫长，是很容易坚持不住的，但是在单位的时间里就好，单位总是看书看报的，能坚持的，但是在家里的时间里，就是要保持空虚很难，总是要吃东西，吃一点零食打发时间，然后喝一些东西，来不停的补充，有时候我就把零食都扔掉了，然后不能买回来，顶多就是坚持一两天，这种情况不可维系的，我发现自己还是少不了零食的 ，人一辈子，就是存在一辈子，有时候感觉对于自己要求很多，很严苛，是很难的。很多美女都是在控糖，在不吃糖，不吃额外的糖，我就是不能，我总是下午饿的时候找一点，山楂片之类的，这个东西我就一直吃，这个是我唯一的零食，或者零食之一。
因为很多人都是要零食作伴，零食没有到时候，自己就要抓狂，自己就浑身不自在，找不到食物，家里都是不能吃的零食，我又是一个不爱吃水果的人，很多人把水果当做零食很好，但是我不喜欢水果，那些高热量的，高糖的水果我就不爱吃，太甜腻的。
所以我还是会找零食，除了山楂卷之类的，就是饼干了，但是我不从来不吃夹心饼干，我吃的比较干净和简单的钙奶饼干，都是很普通的饼干，我从来不吃甜蜜的甜兮兮的那种饼干，各种什么高热量的夹心啊，果酱啊我都不吃，我就是一种很简单普通钙奶饼干，就只有小麦粉牛奶水和糖配合的。就是最简单的饼干，我就是嘴巴里不能没有东西，于是减肥就是难于上青天。
我必须是有事情可做的人，在工作时间里一切可以简单控制，一旦就是休息日的时间里，我的收到挑战就大了，于是我就明白，一定是要少一点准备，少一点假期。假期对于我来说是挑战，是劫难，但是只要我安排的好一点，只要我与家人在一起，给家人安排好的活动，好的餐饮，好的在外面吃饭，我就能吃的少一点。我不知道休息日和节假日对于你，来说也是劫难吗，反正我是要控制嘴巴，是要自己控制嘴巴，少吃一点东西呢，所以放假在家里的时候，一定要安排好自己时间，与家人在一起外出运动，健身，或者，吃饭店，通常在饭店吃饭时候我是吃的少，吃不饱，都是自己照顾家人吃饭，让家人孩子吃饭吃饱，自己不吃饱，然后下午带着孩子外面玩，不回家，就能管理好嘴巴，虽然我会饿。
假期里，我要管理好自己，一天天控制好，与家人一起计划时间安排，外出运动，外出活动，然后下午晚点回家，就很好，只要我晚点回家，五点左右回家，就能控制好饮食。真棒。假期是要考验人的。加油吧，每一个减肥的小美女，小美女都是漫长道路要走的，都是漫长的一辈子减肥之路要走的。
