最近有些空闲时间，一直在手机上看一些穿越类的小说，以打发无聊的时光。前几天偶尔看到一本关于如何成为具有超强行动力的书，行动力是我一直欠缺的，也是令我感到苦恼，平时工作、生活中大部分的的烦恼皆是由于拖延，缺乏行动力造成的。看到这样的标题就随手收藏了，这几天看完了，觉得对我还是有帮助的，想着在简书分享一下，全书大致分为几点。
一、惰性 每个人都有梦想，是什么妨碍你的梦想？妨碍你实现梦想的就是“惰性”。愿景太多，而行动太少。
二、幻想 克服惰性可以通过幻想来增加自己的行动力。但不切实际的幻想是有害的，我们可以通过规避幻想消极的一面，结合自身实际情况的幻想，并将幻想具体化。如实现幻想过程中可能遇到的障碍和困难，将幻想细化，能很好的激发采取行动的能力。
三、潜意识 将乐观的幻想与实现愿望过程中的障碍整合在一起，乐观的幻想（高势能）与过程中的障碍（低势能）形成势能差，这种关系接近人的本能反应，能更好的致励于行动。
四、工具WOOP 实现具有超强行动力的工具，也是本书的核心。WOOP这个词（即“愿望、结果、障碍、计划”）4个英文单词的首字母。这是作者自创的一个工具，并举了很多例子和实验证明是有效的。利用这个工具大致分为四个步骤：
1.确定愿望 这个愿望可以是需要长期坚持做某件事才能实现的梦想，也可以是短期的，比如今天我要在简书写一篇文章、今天要跑步五公里等。
2.乐观幻想 对确定的目标和愿望进行乐观的幻想。幻想实现愿望后的好处和给自己带来的快乐。
3.现实障碍 对实现愿望过程中可能遇到的障碍进行幻想。我认为对现实障碍的想象是能否付诸行动力的关键，越具体化越好。
4.采取行动计划 制定计划并付诸行动。
最后作者举了大量实例告诉读者如何利用WOOP工具，对于刚开始使用WOOP工具时，可以从短期的、实质性的愿望开始，避免愿望过于宏大、障碍过多形成挫败感。
算是一篇小小的读后感吧，希望对大家能有所感悟和启发。
