【早睡早起】
温度：29~19度 天气:多云 地点：江阴
日出：4:52 日落：7:06
起床：4:27 就寝：21:57
【运动】完成keep❎
【主题学习】
《教养在生活的细节里》
【昨日三只青蛙】
1、请假出来去可可学校✅
2、完成阅读作业❎
【今日三只青蛙】
1、完成同读作业
2、早间分享
【每日复盘】
记录：21天的沟通复盘已经结束，结束也代表新的开始。昨晚的Pk赛自己被暴击过后突然想到“不贰过”一词，同一个问题连续被暴击3次（逻辑不清晰，主题不明确点太多，反思不深刻，总结行动不具体落地）
反思：为什么连续3周复盘都是这些问题？1、逻辑给别人杂乱无序的感觉：当时的想法是今天21天结束了要总结了，写了一点总结的问题，又想到要与沟通有关，刚好最近回老家发生的是沟通问题复盘，就这样明明要分两篇写，结果凑一起了。2、反思不深刻：为什么经常喊口号不行动，自己懒！没真逼到一定分上非靠它吃饭的地步，没有主观能动力。3、总结行动不具体落地：就拿与父母沟通一事，心理的结还是没打开，不敢也不能去说，只能自己在心理疏导自己。
总结：逻辑杂乱无序：写复盘之前确定主题，先在纸上先列提纲，自己分析一下，再下笔写。反思不深刻：有事自己都不知道该怎么深挖，什么是深挖，不断的问为什么吧。总结行动具体落地：说出一个自己当下就可以做的，而不去等时机或者什么，立刻行动。（针对一件真实的事/工作，不断反思优化，有实质性提升）
【每日金句】
复盘是回看每件事情发生的细节，发现不足，漏洞，为下一次做更好的准备。让成功的因素不断重现放大。让失败的因子剔除消失。
