【今日践行】
选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神”“计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：一、习惯的的制定需要我们去找时间，而不是去捏造时间。这个找出来的时间要满足原来没有工作或者其他已经安排了的私事。二、习惯的执行不是一蹴而就的，要多尝试，不断调优。三、嵌入。这个的意思是不仅仅没有影响原有计划，还和其他事项衔接的很好，不矛盾、很合宜。
A1：我的一个习惯执行的比较的好的就是，坚持每天说英语70天了。这个可以说是我坚持的最轻松最长的习惯了。让我毫不怀疑我会坚持八百年。执行的不错的原因就是，开始我制定时凭空想的自己下班后8点到9点有空，然后开始有意思的记录完成时段，发现自己7天有3天是在同一时段同一地点，中午12点—13点，和当初自己设想的完全不一样。然后因为每次都是12点吃完午餐，就像是一个促发点，很稳定，很容易就开始执行。而且以前这个时段我是没有事情做的，就是刷刷手机。所以这个习惯在制定初期就较为科学。
A2：开始一个习惯之前一定要先调研，所谓没有调研就没有发言权，就是这个道理，在执行后要在做中调优，不断优化。还要注意和已有行为的嵌入感。
【第一节拆书课笔记】
拆书帮便签学习法
做笔记的方法不重要，重要的是学习思路。再也不要读到心动的话时，划线了，照抄原文了，拍照了。
1、 确定自己读的是致用类图书。这是适用边界，目的就是提升能力。
2、 快速读。 遇到理论、生硬、不懂的问题 首先问自己 这个对自己多重要。重要再放慢速度
3、 I 简要重述原文
4、 A1 有没有经历过
5、 A2 规划自己以后如何运用。
6、在贴了便签的书页，提醒自己这一页有自己的学习资料
7、一阵子后把所有A2拿出来贴在冰箱上，落实行动
你有没有伪学习
听听激动，想想感动，回去不动。学习效果的瓶颈不在教的设计，在学上。
伪学习的四类：
1、 追逐各类干货
2、 追捧各类大神
3、 推崇各类新知
4、 沉迷于各种努力
老师为什么会这么说？因为这些都跟你没有关系。
以知识为中心到自我导向的学习
以知识为中心的学习是学院式学习。目的是考试或者科学研究，强调对知识的记忆、归纳。
以自我为导向的学习也叫成人学习，强调解决自己的问题，提升自己的能力。
两种无优劣，适用不同。
成人学习的五大公理：
选择的材料、时间、地点都要---自我导向
最重要的资源---关联学习者的经验。
强调实践---不是学以致用。学以致用是学会了再用，仍然是学院式学习。成人学习是在用中学，学中用。
聚焦于解决问题---不是想象的问题，不是将来的问题，是当下就要解决的问题。
内在驱动---不是为了考试、为了他人，而是为了自己。
反思：
A1:自己多是学院式学习。
拆书帮慢慢成长理念：
1、 在一切跟学习有关的事上反求诸己。在自己身上找原因，在自己身上找方法，在自己身上加要求。比如分手，不必抱怨对方怎么渣，不是说你抱怨的不对，而是你抱怨对自己不利，对自己的成长不利。
2、 在任何一个领域，任何一本书中都有很多你能学到的知识，但是，其中有相当多是你不需要学习的。以前把书当老师，现在把书当医生。老师在哪里划重点，你会在哪块学的好。
3、 学习能力是所有能力的元能力，人的学习能力提升很难，确实回报最高的投资。
没有知识体系又怎样
若没有知识体系，对待信息的态度就会：
1、 听风是风
2、 针插不进
3、 顺我者赞，逆我者不看
A1：我觉得我就是的。没有自己坚定的观点。
