刚才做冥想产生了一个新的体验：我在深海里可以睁开眼睛遨游，可以睁大眼睛面对海里面的怪物。海里面的怪物，长得奇形怪状，张开血红大嘴我的身体吃了进去，但我并不害怕，我的身体变得很坚硬，从海怪的身体中滑膛而出。我在大海里终于不再恐惧那种深不见底的黑暗，我可以跨越它，最终浮出海面。这种跨越恐惧的感觉，很自由、很释放、很平静。

而在此前，我在游泳池里游泳都不敢睁开眼睛，总觉得水里头有东西，总觉得有怪物。你说它影响我的生活吗？其实也没有多大的影响，但是一想起来就感觉冒汗的恐惧，甚至还好奇，很喜欢看那种关于海怪的电影。而今天，我终于跨越了这个内心深处的恐惧。可是改变如何发生的？我们的成长是如何发生的？

我最近终于可以有一些勇气看自己讲课的视频，可以有一些勇气看自己做咨询的视频。我发现，我讲话的时候，有时候嘴巴是歪的，有时候肢体是不协调的，有时候情绪和行为是不同步的；可是，这些情景已经日用而不知的伴随着我存在了几十年，我很好奇，当我看到自己的行为时感觉到难以接纳，我那些周围的朋友，以及我的亲人们是如何忍受我，并且还喜欢我、帮助我、爱护我的？！这强烈引发了我的思考。

我的思考是：每一个人来到这个世界都自带资源，这个资源曾经让我们活了下来。更甚者说，我们拥有的不自知的资源，我拥有的不理解的特质——其实，我们并不知道别人为什么会喜欢我们，我们不知道别人到底喜欢我们哪里。我们不知道拥有的资源和特质对别人到底有什么用，到底该怎么样去归因。这里面的别人包括最重要的养育人——我们的父母，我们不知道一些父母们会不爱孩子，我们不知道我们的父母们对不同的孩子有偏袒，我们不知道我们的父母如何对待我们的资源和特质；这里面的别人包括我们的朋友，我们不知道为什么嘴巴是歪的也有人喜欢，而自己对独特的思想却无人问津；这里面的别人包括我们的同事和领导，我们不知道他到底欣赏我们哪一部分的资源和特质。可是，朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，在我们没有成熟之前，我们无法看到自己的整体，我们当然也就容易被自己的认知局限。

心理咨询的意思是，我们看不到自带的资源，也看不到自带资源的价值，所以需要咨询师的包容和接纳，在接纳中重新看到自己的资源、特质和匮乏，相互弥补，相互扶持，走向自洽。

甚至，我在观看了自己讲课的歪嘴巴时，有一个朋友第一时间想到我，送了我一个礼物，让我对刚才的思考有了更深刻的认识——我受不受他人喜欢，不完全取决于我的资源和特质是什么，而是取决于这个资源和特质是不是他人所需要的。

在此基础上，我又有了一些思考：改变是如何发生的？改变难道不是内在有了一个相对不变的安全感——比如得到咨询师的接纳，比如得到父母的理解，比如得到朋友的鼓励，在安全的可依赖的环境中，才有可能去尝试、去学习、去试错，最终发生改变。可是，内在相对不变的安全感怎么来的呢？怎么跟父母建立关系，怎么跟朋友建立关系，怎么跟咨询师建立关系呢？我的思考是：自己气质、特质、资源、生命的底色带来的，这是生命本身的资源，是天赋。什么天赋，带什么资源。但这天赋到底有什么来头，我们是不知道的；这资源到底有什么功用，我们也是不知道的。所以，我们不能轻言评判自己，也不能轻言评判他人，我们自身的天赋和资源需要在看见中，不断拿到现实检验的——心理是对客观现实的反映。

荣格说，梦表达了一个人的无意识，只要不断地做同一个梦，这个人就一定可以完成自性化，从而成长为一个具有完整人格的人，即从混乱的黑化，到整合的白化，到灵动的红化过程。

命，就是我们的天赋与资源，我们出生在什么样子的社会，出生在什么样的国家，出生在什么样子的家庭，这是我们不能决定的；但我们出生在不同的社会、不同的国家、不同的家庭，具有不同的天赋和资源，其实我们也不知道它究竟具有怎样的功用，怎样的价值，这些需要去讨论的，去现实检验的。

运，就像荣格说的不断做梦，不断在混乱中黑化，在整合中白化，在灵动中红化；经过一轮成长，然后再来一轮的过程。

当我们接纳了自己命的确定性，接纳了运的不确定性，不再自我的评判中内耗，就剩下一句话——干就完了，做自己想做的能做的，不能做的交给命运，自性转化。人生四十，第一次在家里面获得了淡淡的付出感、掌控感、配得感、幸福感。

如上的体验，分享给大家，感谢朋友们的支持与鼓励，我们每个人都自带天赋与光芒——自性如来。