【蝴蝶感恩日记第10天】
1.感恩大家健康平安又美好的一天。
2.感恩偶尔当我的妈妈发脾气时，我会把自己当母亲，妈妈当女儿，把母亲当作小女孩，允许每个人心中都有一个未长大的小女孩，允许这个小女孩发脾气，去接纳和理解自己的妈妈。
2.感恩偶尔当2岁儿子发脾气时，我会理解小孩子的“情绪脑”比“理智脑”先发育，所以我会接纳他的任何情绪，并及时给予他拥抱；待他情绪平缓后，再和他把刚才发脾气的那件事情一起解决。
3.感恩偶尔先生发脾气时，我也能保持平和心态，允许每个人都有发脾气的时候，去接纳和理解先生的情绪，而不作评判。
4.感恩偶尔当自己发脾气时，我会快速觉察自己当下的情绪。首先允许和接纳自己发脾气，因为这就是最真实的我；然后觉察后按下生气暂停键，立马向内看，想想自己生气的内在原因，找找和了解内在的自己。
5.感恩当同事偶尔发脾气时，自己能平和地看待和理解他人，而不作任何评判。
6.感恩自己的才华，能用10分钟自创一首毕业诗，而且深受同事的点赞。
7.感恩自己的用心和灵感，在“手心的温度”活动中加入了孩子毕业前对班级说的话的拍摄，孩子真实又纯真的话语让人很感动。
8.感恩每天起床时，看到儿子和先生还在平静睡觉的样子，我感到很幸福。
9.感恩自己今早起来敷了张透明质酸面膜，感恩面膜给我带来的保湿滋润和好心情。
10.感恩自己一早起来就在床上一边敷面膜一边写感恩日记。
