复盘（2023年第35周，2023.08.28-2023.09.03）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【暑假私教暂停】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读/说出来/记录、备考；每周任务之读书笔记、知识梳理。【知识梳理未完成】
（3）情感-每日任务之温和坚定、妹妹英语阅读、运动之跳绳游泳；每周任务之父母电话、两人散步/吃饭、母子个人卫生、母女运动、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）暑假作业+报到。
（2）如意姐告别。
（3）网球。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
不必要、没有意义的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-做自己最好的朋友，自我关怀。
三、一周大事记
（一）流水账
网球4次；游泳2次；报到；周五开始天天聚会。
08.28周一，上午网球；下午游泳。
08.29周二，上午网球，下午手工。
08.30周三，上午网球；下午亮哥生日聚会；苹果哥理发，和宝哥一起游泳。
08.31周四，上午报到；下午包书皮；晚上欢迎晚宴。
09.01周五，上午在家，中午和骏哥吃皖厨，抓娃娃；晚上十全十美小组聚会。
09.02周六，苹果哥上午英语停课；中午和安哥如意姐吃早茶，玩游戏厅；柚子妹下午英语，下课和姑姑如意姐妈妈一起理发洗头；晚上和如意姐甜心安哥吃西北菜。
09.03周日，上午网球，饭前楼下玩；苹果哥午饭后去篮球，下午家里玩；晚上大王群聚会，娃们饭前饭后去波波池玩。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-理发
跟着柚子妹一起去理发厅，她洗头，我剪了短发。
感觉短发造型很不错，发量虚假繁荣。
2.快乐伴侣-开车
队友在家就队友开车，感觉很轻松。
3.快乐母子-暑假作业
苹果哥8.30晚上给暑假作业收尾，完成得挺不错。
4.快乐母女-洗头
柚子妹喜欢去理发店洗头，说以后哥哥理发的时候她也要一起过去，哥哥剪短她洗头。
5.快乐大家庭-吃饭
我不时发一些两兄妹吃饭的照片，奶奶很关注他们。
6.快乐朋友-别离
如意姐要远行，大小伙伴都在想约聚会。
7.趣事-皮鞋
周日晚上想到如意姐要参加周一的升旗仪式，赶紧给她凑衣服。衣服裙子有现成的，腰带找开哥拿，皮鞋黑袜就穿苹果哥的凑活。
8.帮助
（1）如意姐妈咪请客，买鸡蛋零食到家。
（2）阿凤请吃安徽菜。
（3）阿芬请做手工，请吃螺蛳粉，帮拿水杯；做烤鱼。
（4）阿花借腰带。
（5）CS介绍保洁阿姨。
（6）XY妈咪组织聚会，准备外卖零食牛排。
（1）提供聚会场地。
（2）招待小朋友去波波池玩。
（3）给如意姐母女提供住宿。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）睡前、半夜、起床看手机。
10.金钱
（1）9月保费。
（2）支出账户分类。
四、核查月度目标完成情况
一、8月目标的推进情况
1.个人-规律学习与运动
（1）多写作
（2）自由泳
（3）拉伸
2.伴侣-爱的语言。
3.子女-学习与健康。
（1）苹果哥：数学+游泳【完成】；暑假作业【完成】。
（2）柚子妹：拼音；口算；写字；开学准备。【完成】
4.大家庭：爱的行动
（1）陪奶奶、姑姑和妹妹【完成】。
（2）探望外公外婆和弟弟【完成】。
5.朋友：
（1）小伙伴：多聚会【8.27椰子鸡】；宝哥生日【完成】；亮哥生日【完成】；宽哥泳池爬梯【完成】。
（2）大朋友：雪儿聚会【8.25】；小草聚会【9.3】；海燕生日【已发祝福】。
