60天，血糖降到5.9，这波操作太牛了！
今天的这位朋友64岁，男，糖尿病6年，血糖8.5，夜尿多、大便干、睡眠差，脾气大，状态差。😂😂
每天按大白说的，吃几个白片片来控制血糖，但血糖一直时好时坏，起伏不定。
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根据舌象，这位朋友肝火比较旺盛，性子也特别急躁，容易焦虑发脾气。
1、忌酒限烟，多吃鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、苦瓜、玉米、燕麦等，补充营养，促进肝脏代谢。
2、避免熬夜，10-11点前睡觉，濡养肝脏，要规律，不要劳累。
3、配合欣易康达唐吉克，每天早晚空腹两包，营养膳食补充剂，滋养肝肾，通过对肝脏的调整促使脏腑能够正常运行。有效控糖，调节胰岛素分泌。另外，对夜尿多、大便干，失眠多梦也很有帮助。
4、增加运动，每周5天，每次30分钟，快走、太极、羽毛球
5、情绪要稳定，心态常常处于易怒和焦虑状态，就很容易危害肝脏。可以通过冥想、练习深呼吸等方式减轻心理负担，平稳血糖。
6、敲肝经，每天2次，每次5分钟。
调养1个月，夜尿三四次控制到1次、大便通畅、睡眠、精神头都好了很多，血糖也有所下降，坚持近两个月，血糖8.5降到5.9，各方面都好很多。
💕肝主疏泄，调畅情志，使心情舒畅、开朗。
而怒伤肝，当肝的疏泄功能失常时，气机郁滞，就容易出现烦躁、易怒等情绪。
🌈而一些研究发现，大多数肝脏不好的情绪都不稳定，心情不好容易发火也会影响血糖。
