哈喽大家好，我是张向阳，今天学习九种体质中第一种平和体质，平和体质顾名思义就是不偏不倚，人体保持着一种平衡。
从外表上看，体态适中，不胖不瘦，面色红润，目光有神，鼻子颜色明润，头发稠密有光泽；日常生活中不易疲劳，总是精力充沛，一般累不着他；性格也很开朗，你和他开个玩笑，他也觉得很好玩，不会生气。最主要是脏腑功能状态强健壮实，很少生病，一年基本不会跑医院，偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活，平时睡眠良好，胃纳佳，二便正常；并且对自然环境和社会环境适应能力较强-这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。
世界卫生组织曾经给健康下过一个定义:“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。说白了，健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。
处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，你都能够应对。身心健康，这就是平和体质。平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。
平和体质，最重要的就是内心，内心平和了我们身体各部分才能协调，生命才能健康。平和体质是我们一直追求的一种体质状态，希望我们未来都能处在这种体质中。下节学习气虚体质，拜拜。
