精神内耗

今天在抖音上看一个视频说为什么回精神内耗

第一:太把自己当回事 过于关注自己的内心需求而无法将注意力放在外界。

第二:太把别人当回事

以别人的评价和价值观来肯定自己的价值和确定自己的存在感。

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