幸福之旅第一次工作坊学习体验
第一次工作坊之前，我听了前置课程，完成了前置思考题。几天以后的现在，我的脑海里还存现着的几个关键点是：幸福不能直接去追求，要通过一些侧面的方式去感受；幸福和物质成功不能直接挂钩；记录有意义的事情，回想当时的感受，并说出这周打算坚持的事情。
客观来说，前置课程由于已经听过两三天，留存在我大脑里的部分已经在减少。但是对于前置思考题，由于当时我花了一些时间来思考完成，也就是说这部分在我的大脑里经过了更复杂的组装过程，所以现在我对三个作业题是能够背下来，并能清楚记得自己回答的部分。这个结果也是符合老师讲的科学原理的。行动才可以带来改变。
因此今天（第一次工作坊的第二天）早上，我打算把昨天的线上工作坊回看一遍，一边看，一边写感受。这件事情我特地没有在昨天做，而是在今天早上做，就是希望过一天后用一个更冷静的角度来写。
感受1：首先老师让我们每天为自己的幸福打分，看看在这个课程的过程中分值是否有提高。昨天上课时我打的分数和半个月前参加七天营的时候打的分值是一样的。但是今天早上我打的分数提高了。原因是因为看了老师推荐的《活出生命的意义》这本书。昨天这本书让我看的爱不释手。它在帮我解决我职业转型的一大困惑。而这一点正是我在前置思考题里提出的问题。对于我所遇到的纠结，请以赋予它们更高意义的方式来看待。我希望能在自己寻求突破的过程中，为他人提供同样方面的帮助。
感受2：如果经常谈生命的意义，有时会觉得遥不可及而没有具体着力点。所以老师为我们讲述了为自己生命赋予意义的具体方法，有三方面-工作，爱和困难受苦。由此引出意义治疗。我个人感觉这个治疗方法对当下比较流行的中年危机和青少年空心病以及年轻人的虚无都有很好的参考意义。
感受3：生活中的意义，是老师这次工作坊的一个重点。这是一个实操性比较强，方便大家快速提升幸福感的方法。大道至简，其实把握好生活中的意义，你的生命意义也会慢慢浮现，因为生活中的意义培养了我们良好的觉察力。享受每日生活中的点点滴滴才是我们追寻的目的。
感受4：小组讨论
老学员分享的意义承诺四象限这个模型里，其他项向第四象限迁移的部分给我很大启发，低意义的事情，我们赋予它意义。低承诺的事情，我们来制定行动方案改善。我听一位学员对整理屋子赋予的意义后，自己对家务的看法也转变了一些。昨天下午干了一部分的家务整理活动。其他三个象限向第四象限（有意义的活着）的迁移让生活一下子美好了很多，抱怨少了很多。
有的学员分享自己学习心理学以来，自己目前能够快速把握沟通要点，让对方感受到自己的正能量而愿意靠近。我自己也深有体会，当自己改变了，你周围的人自然也就改变了。
另外关于手机的管理这部分，我也很有同感，打算整理一下，减少注意力的分散。
