小区里开了一家瑜伽馆，一天散步的时候进去看了看，发现里面环境清幽，装修也很有格调。我早就想去练瑜伽，但一直苦于没有时间，这下好了，这么近这么方便就可以练上，所以我毫不犹豫地报了课。
瑜伽馆里的小姐姐个个小腹平坦，四肢修长，肩背挺拔，看到她们亭亭玉立的样子，好生羡慕，我在心里鼓励自己：“好生练，争取也能达到他们这样的身材。”
可是第一天上课就让我吃尽了苦头，天气炎热，教室里居然不开空调。我是特别爱出汗的人，没做几个动作就汗流浃背。尤其是弯腰低头的时候，汗水像泉水一样从额头涌出来，流进眼睛里，浸得眼睛都睁不开。好多动作特别难，我咬紧牙关，心里悄悄地喊：坚持坚持，你可以的。但是很多时候，实在是受不了，只得提前放弃。看看周围其他学员，他们居然个个都纹丝不动。这让一向觉得自己挺能吃苦耐劳的优越感荡然无存，甚至产生自己是“后进生”“学渣”的自卑。
不知不觉中，苦和累都被其他的美好所代替，我一步一步地爱上了瑜伽。细细品味，我到底喜欢它的什么呢？
我喜欢它的氛围。瑜伽馆里到处装饰着充满禅意的小物件，教室里是日式清新淡雅的装修，每次上课，老师会把灯光调得恰到好处，既不是刺眼的明亮，也不是压抑的昏暗，配上若有若无的舒缓的音乐，再加上老师甜美而温柔的声音，一切都是那么舒服，在这样的环境中，人不会烦燥，更不会焦虑。有一天上课的时候，正好在下雨，练习的时候，我透过落地窗看到雨水顺着屋檐滴落下来，像一串串连缀不断的珠子，小花园的植物被洗得发亮，青翠欲滴，地面的鹅卵石一尘不染。室内室外相得益彰。在这喧嚣的城市，在这燥热的炎夏 ，能有这样清幽的环境练习，真是人生的一大幸事。
我喜欢它的开头和结尾。每次上课前，都是静心仪式。老师会让我们盘腿而坐，闭上眼睛，将自己放空，然后专注于自己的呼吸，感受吸入的每一口气是如何进入鼻腔，然后下沉，输送到全身每一个细胞。高难度的练习之后，全身酸痛，大汗淋漓，这时，老师会让我们躺下来，肚子上盖一块毯子，进行全身的放松练习。随着老师的引导，从脚趾头到小腿，从膝盖到小腹，从手臂到后脑勺，有意识地把全身每一个地方都放松。这个时候，窗帘拉上了，灯光也熄灭了，老师的声音更轻更柔，我感觉自己的身体变得很轻很轻，就像一片羽毛，慢悠悠地飘上了天空，然后变成一片云，淡淡的，薄薄的，自由地飘游。我知道开头就是所谓的正念练习，结尾是进行身体扫描。这让人非常享受，每次都不想起来，就想一直这样下去，让自已睡着，进入梦乡。
我喜欢它暴汗的感觉。刚开始我还奇怪，为什么教室里不开空调，后来才知道就是为了让我们出汗。我上课的时候，旁边一定要放一张毛巾，一是不停地擦汗，二是手总是太滑，在垫子上根本按不住，垫张毛巾加大摩擦力。俯身练习的时候，大滴的汗水落在垫子上，我想起连岳所说：“汗水流下来，那是脂肪在哭泣”，心里暗生欢喜。练习完毕，全身的衣服湿透，走出教室，镜子前一照，脸蛋红扑扑的，每一个毛孔都张开，拼命向外散发着热气。这时，喝一口养生花茶，清心润肺，出门前，再站上电子秤一称，哇，又轻了半斤，好生欢喜。
我喜欢它对身体的探索。练瑜伽不像健身运动，是对身体的野蛮鞭打。练瑜伽是柔中有刚，韧中有力。虽然只是简单静止的动作，但是却常常有温柔的压力。我们每天与自己的身体朝夕相处，却从来没有好好地触摸过它，感受过它，锻炼过它。它们一天天困乏、老化、迟顿直到伤病。王尔德说爱自己是终身浪漫的基础。练瑜伽让我深切地感受到：爱自己首先从爱自己的身体开始，就像养猫一样，专注于自己的身体，钟情于自己的身体，然后一点一点地驯养它，让它与我们的心与灵更好地相处。
我喜欢练瑜伽的人们。每次上课，我都会有魔鬼训练的感觉，环顾四周，能听到粗重的喘气，也能看到痛苦的表情，还不时有承受不了时的呻吟声。练瑜伽的女人们，有的身材较胖，有的非常苗条。胖的做动作更难，瘦的要坚持更难，但是她们每个人都在咬紧牙关，默默承受。看到她们，我就想，她们为什么没有在家里吹着空调，吃着西瓜躺平，为什么要来这里花钱买罪受？她们都想有更好的身材，更好的体态，更好的气质，她们知道人前风光美丽的背后，肯定离不开刻苦的练习和咬牙坚持。所以说，那些能够练出好身材的女人都是不可小视的狠角色。与这样的人在一起学习，我也会不知不觉被感染，被带动。
爱上瑜伽，享受练习，期待遇见更好的自己。
