每日功课2024年02月29日
目标:1、我和爱人到2024年3月31日前正常规
1、早上7点半前起床，晚上11点睡觉。
2、一日正常三餐或两餐。（按计划不吃饭除外）
3、身体健康。（不生大病，没有伤害身体的意外）
4、意识平静。（没有特别愤怒或悲伤等事件发生）
5、身心放松。
6、经常开心。
7、如期或提前完成日常工作或生活事务。
动机:
1、我很开心！
2、我的爱人很开心！我儿子也很开心！我的家人都会很开心！我们终于不混日子了！
3、我们活过来了，成为了生活榜样！我传播智慧更有力量了！我的爱人、儿子及朋友都加入进了践行智慧的队伍！
每日行动清单:第1周（2月26日到3月3日）
本周完成:
1、1个内观个案（包括给自己做）（）
2、书写1篇文章✔（已经完成，点赞）
3、关心四步骤伙伴功课3次
5、每周瑜伽三次（）
5、每周财富有瑜冥想3次！（）
每日功课
1、我7点前起床！✘
2、我11点前睡觉！
3、我每天静坐10分钟！
4、我每日瑜伽或一项运动15分钟以上！
5、我做一个四力量或内观！
6、我每日捐赠！
7、我每日往金刚读书群里发智慧链接！
8、我每天感恩一个人或一件事！✔
9、我每日微笑！
10、我每天做一件利他的小事！（做贵人
11、我给爱人、儿子、种子伙伴施与受冥想！
12、我随喜他人10条以上（重点是有第二职业，财富增长）
13、我打包目标，发射！✔
