今日体重76.3kg，相比昨天+0.3kg（昨日未忍住，吃零食，变化较大），目标75kg，周期100天，剩余15天
今日运动：（暂停）
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
今日餐食：
早餐：红枣八宝粥、荷包蛋
午餐：红枣八宝粥、去皮鸡腿肉、干脆面一包
晚餐：全麦面包、八宝粥
加餐：酸奶、香蕉、地瓜干、红枣、海苔、棉花糖、山楂片、橘子、大豆素肉
水：3473ml（包含小青柠1瓶、900ml无糖可乐）
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
