今日体重77.2kg，相比昨天+0kg（...），目标75kg，周期100天，剩余26天
今日运动：
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
今日餐食：
早餐：火腿鸡蛋面
午餐：猪肉包、番茄猪肉炖豆腐、荷包蛋
晚餐：番茄猪肉炖豆腐、全麦面包、火腿肠
加餐：香蕉2根、酸奶、苏打饼干、橘子、仙贝、五仁月饼、地瓜干、红枣（今日加餐超量很多，汗，假期又是个坎）
水：3979ml（包含1瓶小青柠、茶水）
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
