1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
对自己总是不满意，总认为自己可以做的更好，是我一直以来的状态，截止到这期的共修信念松动了很多；疗愈课回来，我感受到自己的生命状态发生了质的变化，愿意选择相信，而为之；即便这个过程也在经历痛苦的过程，但内在的分裂少了很多，可以遵循自己内心的想法，去坚持；
可以及时喊停，回看选择，这方面感受到自己很大进步；在小组共修中会去分享，感受到团队场域的支持；打开自己，与人交往，可以去感受到对方，多了几分感动和心的流动
我对自己满意度打8.5分
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在练习现不拘形式，可以在日常生活中去感受，比如洗碗、切菜、拖地、开车、练鼓……以前都没有真正体悟到，只是单纯的重复，现在多了一份觉知，可以去感受自己的情感、喜悦、悲伤……
自己给自己打分8分
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
掌控无处不在，瞬间就会进入模式中；不愿意聆听别人的讲话，进入我说的就是对的；无力时特别需要人，特别想依靠，要不到后的孤绝；过程中可以清晰看到自己的模式启动，及时喊停，现在可以从小事上去做选择和改变；
相信自己在做出选择时，可以为自己的选择负责，现在的自己更多愿意打开自己，去感受人，感受爱
现在经历的卡点就是自己的无力，甚至有时候可以感受到自己的逃避，太难受了，瞬间就想麻痹自己，特别关注点会去对比上，产生对自己的不满意，自我评判
困惑之处:不接纳自己做不到的状态，时而感受到自己在情绪中不愿意做出选择，却很无力
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
不放弃自我成长，接纳自己的状态，坚持觉察及觉察日记的书写
坚持生活实修，深入觉察；坚持小组共修，群内其他同修觉察日记的学习，适当增加一些群内互动；坚持一月两书的阅读，参与读书分享
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
为自己真正的负责，活出生命的状态
用生命影响生命，用成长带动成长
践行使命，活出不同的意义
我在路上，灯塔在远处，当下需要做的就是勇敢面对自己
