一、总体的心路历程
1、经历了什么？
兴奋：支持他人成长或是觉醒是我要的，刚开始提这个教练督导，感觉支持他人找到抓手了，可以在互相支持的实战中去提高自己，期待自己可以通过学习能够成为一个有自信的合格的生命教练
学习体会：在老师的在线督导中学习和感受自己的不足，在小组教练中互相照见，也对自己的一些信念有了更深的探索，自己对被教练没有抵触了，对自己内在上浮的很多东西开始愿意去面对
对抗：看到老师发的大量的内容，刚开始看了一部分，后来就跟不上了，书完全看不进去，感觉海量的知识在往脑子里灌，头疼得厉害，想努力也使不上劲，探索到自己不愿意学理论的知识，喜欢实践中去总结经验和纠错。遇到理论知识的学习，会触到我不行我做不到的点，不敢按自己的节奏来，害怕跟不上连最初的动机都被质疑，被抛弃。尤其从泰国工作坊回来后，对要用脑的地方都对抗，只想静静的跟自己待在一起
感觉自己还在调整和适应目前的节奏中
2、收获了什么？
对老师关于生命教练的定位更清晰了，包括目前搭的框架，虽然有抵触没有跟上去系统学习。最近几次被教练过程中内在呈现的一些功课更深了，最近好像对向内探索自己的这部分意愿更强了。
四轮教练练习中，对于不同位置的体验，还有关于教练与疗愈的区别都有收获
我看到自己过往很多次最初都有正向的动机和意愿，但是在做的过程中为了满足外在的要求而丢失了自己的节奏和感受，最后把自己的意愿都否定了，所以总觉得自己什么都不喜欢，都不能坚持，都是在完成任务。最近的个案中看到这部分，让我重新锚定想要的，不盲目否定自己和放弃自己真正想要的
3、还有什么要面对的？
面对理论与实践结合的学习中的畏难情绪，还有自己触到的内在恐惧的部分，最近一直在上浮
还有自己存在的部分，仍有很多对自己的不相信
二、教练实践觉察和反思(包括三人组练习和教练个案实践)
1、做得好的(行得通的)
临在中感受对方的感受，跟随感受去引导这部分做的比较好，还有聆听和区分
2、需要提升的(行不通的)
切的力度不够，不能精准的击中对方，快速诊断并从信念切入
直觉力不够或是不敢相信自己的直觉
有力的发问不够
3、反思与总结
对方没有感受，在头脑里时，容易被带走，有时不知道如何带出头脑，就在头脑中对话了；有时会着眼于主题中问题的部分，没有往上堆；试错的胆量还不够，对自己的自信也不够，还有好人形象，担心戳狠了掉进去带不出来；从共创的角度来说，打开和相信的不够
三、教练理论(知识)学习总结(可以把读书感悟合并于此)
基本上没有学习，最后一次小组教练总结复盘时，看到自己还是更愿意查漏补缺的学习，针对自己看到的短板去重点学习和提升，比如有力的发问
1、新的认知(升级)
2、有触动的知识点
3、对照自己的反思和觉察(理论与实践的结合)
四、下一步成长计划(主要是下一月)
1、意愿
最近因为在理论学习方面跟不上，差点让我自己先否定了自己的意愿，甚至想过跟不上是不是就要放弃了，但我要成为生命教练支持他人成长的意愿很强，目前对我来说，自己内在要面对的部分也很重要
2、成长目标
对内面对自己的不相信和恐惧，松动情绪张力
熟悉理论架构
3、相应的措施和计划
跟上学习进度，用自己的方式和节奏，去学一句做一句，不贪多，一点点做实
在工作的沟通中践行教练思维
