不懂拒绝，也不会争取，不在乎自己的感受，总想着为他人付出，本质就是不爱自己，但事实是你不可能绕过自己去爱别人，一个自己感受不好的人是无法给他人温暖的。
比如你在干家务，你一边干一边觉得委屈，看老公玩手机来气，看儿子打游戏想发火，事情干了，也没被看见。其实你完全可以享受这个过程，你想吃什么就可以做什么，主动权在你手里，你把家里搞干净，自己的能量也会随之提升。把注意力放在自己身上，看不顺眼的人或事你可以不看，累了不想干了可以选择不干，就是不能一边干一边抱怨，这样消耗自己，也伤及无辜。
不要试图改变任何人，唯一能做的是把自己照顾好，滋养好，让自己始终保持好感觉，把自己爱好，才有可能影响到身边人，当然影响不了也没关系，当你有能力掌握幸福的时候，就不会对他人期待，就不会失望，爱也就这样悄无声息的流向了不缺爱的人。
爱自己是人生第一课题，尊重自己的感受，提升自己的能力，找到自己的热爱。
