《心教》001

喜欢“停顿”这个词语，所以提前翻看了这一部分，并摘录如下：

“由意识到惯性，刻意的停顿，是改变惯性的第一步。

紧接着意识自己的停顿，先觉察自己的内在，安顿自己的情绪，或者以深呼吸与自身内在联结，便能将停顿更深一层进行。

除了面对自己的惯性，当面对等待孩子回答问题、孩子吵闹的事件、孩子耍赖的现场、演讲的关键时刻、孩子为某些东西辩解时，有意识地让自己停顿三到五秒，就能得到不同以往的美好。

但此种停顿的过程，需要时时练习…”

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