幻灭这个词的意思是，不再被错觉所迷惑

只要有期望就有失望，你会明白我们快乐的源泉并不在别人身上，我个人相信幻灭是灵魂给我的礼物，让我能从向外寻求快乐的错误思想中跳脱出来。在我们的需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全都不起作用的时候，幻灭就到来了，这时我们就会做出一些偏差行为

偏差行为。小孩子的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，会发生四种偏差行为。

第一：引起注意

第二：权力斗争

第三：报复心理

第四：自我放逐

成人的亲密关系往往能让旧伤复发，你以为自己已不再做的这些小时候的行为，只不过是换上了较复杂的形式罢了。偏差行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。没有一种吸引注意力的法子能够一直不被识破，你的伴侣早晚会觉得厌烦，并感觉到这种行为背后的期望所带来的压力。于是，很快你就会开始做出第二种偏差行为，权力斗争。

权力斗争。他是强迫伴侣改变。第二，学习圣人般的忍耐力。第三，甩掉现任情人，另觅新欢。大多数人都会选择一，于是权力斗争就此开始。

它的形式，比如大吵大闹互砸东西，或者拳脚相向。也许是冷战，避不见面，冷嘲热讽，或者互给白眼。不管是哪一种形式，对亲密关系的危害都是一样的，但是也都蕴含着让人发现真爱的可能性。

胡萝卜西瓜与痛苦

面对痛苦我们宁愿躲避，也不会去面对。和伴侣展开权力斗争，就是为了避免或拖延自己心中浮现的不愉快。在远离痛苦的同时，我们也远离了造成痛苦的根源。但是痛苦并不会消失，如果我们不好好处理，痛苦永远也不会消失。我们宁愿争吵，也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。

用较成熟，理性的态度来处理权力斗争，不止能让你面对过去的伤痛，也能让你不再受其负面影响，这些负面影响就是自我局限的信念。

信念，想法的果实

过去的创伤并不会随时间逝去，每个自我局限的信念都来自过去的创伤，你对自己和这个世界的限制性信念都不是真的让你觉得自己很渺小或差劲的想法也对你没有任何帮助。找出这些信念在我们心中驻足的所在将会很有帮助。

过去的魅影。

心灵创伤不会很快痊愈，多年以后在会感到心碎，如不处理会对生活造成影响。于是，我们就将所有压抑的痛苦都丢到潜意识。潜意识可以无限地扩张，容纳越来越多的不愉快。这些痛苦的经验，让我们产生限制性的信念，对自己产生负面的想法过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法，但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤，从而改变衍生自伤痛的错误想法。

回家

小时候有母亲批评而产生自卑的想法。在长大以后，在一段亲密关系里，他得到了较好应对方式的机会，亲密关系蕴含着这样的机会。

被善意之火误伤

当我想和妻子吵架时，原因往往不是来自他，而是来自过去未愈的伤痛。二不直接面对旧伤，只会让自己过得更惨。三切忌我生气的原因不是我自己想象的那样，回事儿是找到解决痛苦的方法，我们会发现自己有多好。

因果关系

1我们往往将问题怪罪对方，

2尝试控制他们的行为，确保他们不会再犯

3妥协的坏处

A，并不能真正满足对方

B。问题真正原因没有处理。

争吵指责发怒，只会让双方越行越远。亲密关系的过程:美好到幻灭到內省。

愤怒

愤怒是短暂的疯狂。

愤怒的原因

麻痹我们心中的痛，甚至身体的感觉。

能让对方有罪恶感，从而有效控制对方的行为。

2。愤怒的三种表达方式，攻击,情绪抽离,被动攻击。

攻击。公开明显表达愤怒批评指责怪罪威胁肢体攻击言语中伤等。所有攻击都出于自卫。

情绪抽离。用沉默的方式表达愤怒，让对方觉得歉疚。它的效果是一言不发地让自己远离造成痛苦的人

被动攻击，假装不介意对方但你的言语间充斥着批评，讽刺，抱怨或装作极度受伤。愤怒给我们一个美妙的机会，去感觉自己是“对的”。

站在对的一方

。你情愿自己是对的，还是快乐的？。如果你无力掌控大权，又不想感觉自己能力不足或者没安全感，最快的解决办法是证明自己是对的，这可以让你逃避痛苦，如果你希望拥有健康良好的亲密关系，就要对愤怒负责，发现生气是为了逃避什么，面对它，并且有决心表达爱意。

爱意  会找到出路

人类总是尽力做到最好，内心总是渴求解决问题。这种呼唤来自爱意，爱意任何时候都存在，痛苦其实是一种转机，让我们成长并摆脱限制，让我们克制冲动，理解体谅对待对方，二，吵架激烈其实来自于过去的伤痛和经历。人必经过痛苦才能成长，觉知才能成长，并做出更高层级的选择，了解真正的自己。

从快乐到否认问题存在。到大战爆发，解决问题，再回到快乐，关键是进化。在一段亲密关系中。别人怎么待你，取决于你采取的立场。你只要放下立场去寻求和谐就可以了。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长！

你们之间最短的距离。

我们看事情的角度，没有哪个角度是完全正确的。放下自己的角度，从对方的角度来看，把两人意见综合起来，得到真相。抱怨其实是。旧痛浮现的征兆。状况本身并没有好坏，好坏是由你来决定的。状况是不是等于问题？要看你怎么去诠释它！

从快乐到否认问题存在。到大战爆发，解决问题，再回到快乐，关键是进化。在一段亲密关系中。别人怎么待你，取决于你采取的立场。你只要放下立场去寻求和谐就可以了。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长

能谈谈吗？

当我们可以放下立场，不再将过错推到对方的身上，至少他们之间的沟通已经迈出了对自己负责的第一步。有效沟通的八个纲要问题。一我想要什么？有没有什么误会要先澄清的。三我所表达的情绪有哪些是绝对真实的事？我或我伴侣的情绪是不是似曾相识？五，这种情绪是怎么来的？六，我该怎么回应，这种情绪，其情绪背后有哪些感觉吧。我能不能用爱来回应这些感觉？当我诚实回答这些问题的时候，我的亲密关系问题就迎刃而解了如果你不能用和谐的方式来解决权力斗争，你就可能让自己的人际关系经历第三种偏差行为，也就是报复。