此时此刻，正在下着小雨 。我临窗而立，把头伸出窗外，时不时有一阵风吹来，感觉很凉爽，但是退回到屋内，感觉还是很闷热，所以风扇根本就不敢停。我已经不记得风扇是什么时候打开的了，好像是前天打开了就一直没关过。也许，我该把风扇关了，让它歇一歇。
西安的气候还是挺好的，连着热上几天之后，往往就会有一场降雨，好让人缓一缓。
我刚刚完成了一项日课：练两遍八段锦。我感觉出了一身透汗，腿上、后背上随便一抹就一把汗，简直是汗出如洗。
我很喜欢练八段锦，已经练了一年多了，没有中断过。起初，一天只练一遍，之后一直是连练两遍。也许，我应该再加练一遍，明天试试吧，我应该可以做到。
别看练八段锦时不蹦不跳，动作也很徐缓，但其实活动量很大，而且，全身部位、关节都拉伸、锻炼到了。我减重成功，在很大程度上应该归因于持续练八段锦吧。
今天，在练八段锦之前，我下了几盘象棋。今天我获胜的次数还比较多，现在我的级别是4-2，这也是我能达到的最高水平了。
每天动脑、健身，保持年轻与活力，保持一颗静悦之心。
