瑜伽45分钟后再喝杯自制中药，赛过活神仙

刚刚在家边看视频边做瑜伽，除了脖子特别酸楚，出汗，呼吸也变得顺畅。就是这个全程几乎不怎么抬脖子的动作有点累人，除了起身就是平板撑，又因为不熟练动作，老是抬头看视频，颈椎反复需要拉伸一下。

不过一套动作下来，感觉比跳绳还消耗体力，马上上秤，瘦了一斤，开心极了！

结束之后，又喝了一杯自制中药调理，牛逼，简直赛过活神仙，美得不要不要！

生命在于运动，一点都不错啊！

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