前两天和朋友聊起一些往事，交谈中我惊讶的发现他们提到的很多细节我都没有印象，诸如事情发生在几月，有哪些人参与，他们是什么关系，做了哪些事，我只是模模糊糊记得发生过这件事，但很多细节就像是第一次听到，就像我当时不在场一样，我的记性一向不好，尤其对于一些不愉快的经历，我甚至会主动遗忘，但那天的经历让我忍不住问了自己一个问题，这些年我都做了什么，不问不要紧，一问吓得我背上汗毛指数，因为眼前就像出现了一个真空地带，我竟想不起自己这几年到底做了什么，甚至说不出一两件印象深刻的事。
虽然我每天按部就班的生活，但好像什么也没做，生活就像无声的溪水每天从身边流过，但定睛一看什么也没有留下。那一瞬间我产生了一种深深的失重感，再一次体会到了焦虑。
通过学习得知，每天要反省自己，也要每天复盘，只是自己好像从来没有认真记录过自己。
当一个人能够觉知到什么是好，什么是不好的时候，就必然会主动做出新的选择，就像我每次走在人群中，看到有人含胸驼背的样子时，就会不自觉地提醒自己要挺胸抬头，以免和他一样显得没有精气神。
下一步，从此开始每日记录自己的时间日志，让自己主动开始练习觉知，通过提升觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。有了觉知，我们就能慢慢过上一流的生活，即使他来的不会那么快。
