今天晚上的读书会，读书的内容从六个方面盘点了焦点的相关理论。
一、例外及正向经验的重视，促进来访者正向的自我意识
SFBT相信来访者不论困难多么严重，都会有问题没有发生或问题严重严重承度较轻的时候，也相信这一定是来访者自身努力或拥有的一些资源让这些例外发生。通过肯定，开发来访者的资源，引出来访者的内在力量、改变其对问题的知觉，并持续聚焦于正向力量与资源的觉察、开发、建立与运用，给来访者带来赋能。
二、引导正向目标的建立，发展来访者对生活的合理控制感
寻找正向目标会促使来访者离开问题的抱怨与受苦的角色，而对自我的需求有更多的觉醒。目标是具体可行的，是来访者控制之内的。建立起正向目标时，来访者会思考如何改变所处的困境，或开始发展改变的动机与信心，甚至发展对生活控制的意愿与能力。
三、系统观的强调，带出来访者与环境的互动能力
SFBT强调关系导向问句，引导来访者从系统中他人的角度来思考自己的问题与目标。并且了解在系统中能够达成目标的方法与选择。
四、催化认知与行为的改变，激发起来访者负起改变之责
SFBT注重来访者的改变，希望一些小小的改变能够带来滚雪球的大改变。
五、重视来访者的主观经验，强调平等的治疗关系
SFBT强调来访者的主观经验，所以强调必须站在来访者的角度考虑问题。也不以病理学的诊断来标签来访者。治疗的目标应是来访者的目标。
SFBT相信来访者是解决自己的问题的专家。重视来访者的主观性，重视来访者与治疗师的平等关系。
六、重视正向资源的开发与运用，丰富来访者的应对策略
来访者的资源不见得是看得到、一般认为的资源。SFBT甚至会创造来访者的资源。以重新建构的眼光重新赋予问题意义，给予一个新的正向的诠释，鼓励来访者以不同的眼光来看待自己与系统的关系。当诠释的角色不同时，就会看到𣎴同的资源。通过因应问句引导没有任何资源的来访者看到自己愿意努力，疲于奔命的意愿等珍贵的个人资源。这些资源的开发，丰富来访者的应对生活策略，而提升对生活的掌控感。
