如何克服紧张？三个方法帮你提升自信，远离上台发言紧张、公众讲话紧张、开会汇报紧张！

我是紧张经营训练营的刘杰老师qf8671，今天想跟大家聊一聊如何克服紧张这件事儿，其实紧张的情绪在生活中很常见，而紧张影响最重要的就是工作场合，过度紧张就会影响到我们正常的表达，甚至发挥失常，这样不仅自己的形象受损，甚至会影响晋升。那么我们该如何去克服它呢？首先，我们要发现自己的优点，找到自己的擅长，比如说唱歌、画画、运动，哪怕是一个很小的优点，那也是我们的特长，知道自己的优点，我们就会感到快乐，这就是建立良好心理素质的基础。第二，关注积极的事物，你可以主动选择积极正面的事情，靠近支持你、认同你的人，远离那些不好的、消极的环境，保持良好的互动，才会最大程度的增强自己的自信。还可以多阅读一些激励人心的故事、正向正能量的文章，让自己的思维也处于积极的状态。第三点很重要，要接纳自己，没有人是十全十美的，我们少和别人作比较，我们的价值并不取决于外界的评价，更多来源于我们的自我认可，或许你在别人眼里是一个胆小内向的人，但是内向的人也可以很优秀、很进取、很勇敢、很有趣，周星驰、奥黛丽赫本、巴菲特、爱因斯坦……很多成功人士都是内向的人，所以不要活在别人的眼里，发现自己的闪光点，你也可以成为非常优秀的人，我们一起加油！