0919-二组015Summer减肥作业
【起床时间】：4:00
【昨日空腹体重】：61.3kg
【今日空腹体重】：61.7kg
【早餐】豇豆、红薯、蒸鸡蛋、奶酪
【加餐】纯牛奶227ml
【午餐】炒白菜、炒娃娃菜、烤鱼、米饭
【加餐】苹果
【晚餐】蔬菜沙拉
【喝水量】：3000毫升左右
【运动量】：游泳一个半小时
【今天的心情】：开心，去游泳的路上发觉了铁人三十一项的项目——骑车竞速
【今天的不足】：我觉得也不是不足啦，就是游泳基本动作又重新学了一遍，但对未来将会游泳的自己越来越期待了呢
【我的减肥目标】：21天瘦4-8斤
