一、你应该拥有的最重要的能力
健身除了需要在健身房挥汗如雨之外，还需要给肌肉一个充足休息恢复的时间，这样才能收获最好的效果。
锻炼元认知能力也是如此，反思就相当于不断地运用元认知去锻炼，而坐享和兴趣则更像是你在放松恢复的过程。这种“张弛有度”的训练方式会逐渐找到锻炼的节奏，每次刻意训练的时候效果也会越来越好。
我一直找不到所谓的兴趣，在日常工作生活中，由于兴趣的缺失使得我始终无法建立元认知，这一点正是我目前的思维瓶颈。---我以为没有找到兴趣，也不影响 练习元认知，可以反思坐享再开扩视野继续找，找到了兴趣会发现生活会多了很多乐趣。---过去的兴趣之所以在工作之后被磨灭，大部分的原因就在于： 缺少刻意练习。 一旦不那么顺利的时候，就会轻易放弃这些兴趣。 回想一下自己过去有过什么兴趣，慢慢练习一些有点难度的部分，一旦你开始迈出这一步，就有机会逐渐找回自己的兴趣。
谈恋爱找男朋友的眼光也和自己元认知能力的强弱有关吧---我以为识别人的眼光应该也相关，一是配比原则 ，什么样的人就结识对等的人，你生产的能量吸引同频的人，大家之间有共同放题。二是识人上面不被眼前的表象所迷惑。---如果和伴侣有矛盾，很正常，不妨自己先用元认知能力找到解决方法，再和对方沟通，把问题说清楚。 这样共同提高，共同成长的关系才会更健康也更持久。
为什么提高元认知能力的三点方法中，除了“反思”一项是直接调用元认知能力进行训练，而“坐享”和“兴趣”却是让元认知能力彻底放松的过程？---我以为反思就目标，执行，差异原因的找寻过程，耗费主动思考能力。“坐享”这个过程通过调整呼吸，让思想放松，“兴趣”也是找让我们内心快乐的事。做快乐的事我们会沉浸其中，不觉得累。---虽然都是控制注意力，但是所感知对象却不同。 不论是“坐享”还是“兴趣”，我们最终要达到的状态都是控制注意力去感受自己的身体和相应的感觉。 而“反思”则更多是回顾自己思维层面的东西，更有一种充分休息过后回来“实战”的感觉。
最近一次情绪失控是学习上周元认知概念的时候。每天看完写不出留言，再看看别人都写的那么好，心情失落到谷底。----不和别人比，和自己的昨天比，只要方向不错，只管前进。我们锻炼元认知能力也只是为了让自己能够想的更明白，而不是为了把别人比下去。尺有所短，寸有所长。---我们锻炼元认知能力也只是为了让自己能够想的更明白，而不是为了把别人比下去。
当局者迷，旁观者清。如果当局者有很强的元认知能力的话，我想就应该不会再“当局者迷”了。---或者这样会更好些，当局者是因为身陷其中，看不到事物的全貌而产生偏颇的看法---我总觉得大部分人只是缺少一个启发，让他们知道其实自己有能力控制思维，跳出当局者的视角，从更高的层次来审视自己的生活。
别人的眼光对自己没有那么地重要，做好自己，活在当下！
二、信息对称
概念：信息对称---所谓信息对称，就是说，在市场条件下，想要实现有效的交易，交易双方掌握的信息必须对称，信息如果不对称，掌握信息比较充分的人员，往往会处于比较有利的地位。---衣服买常用的品牌，是因为知道这个品牌款式比较适合自己，就不浪费更多时间去试其他品牌衣服。
运用：场景
场景1.新创品牌如何获得市场认可？互联网赋予了一个可以挑战大品牌的机会，只需要选择一个有用户评价的体系，比如DZ点评，比如TB，用户评价好就会吸引新的客户。
小结：怎么解决信息不对称的问题？
过去，通过品牌认识信息不对称，现在互联网给我们提供了一个全新、高效率地让信息对称的手段。信息对称是互联网改变商业世界的底层逻辑。万能的TB，即时的比价，信用评分，购买者的评价让我们有了更多的选择，其中的也有漏洞，好评返现就像昨天学习的黄牛，利用缝隙获利（拿钱而不是产品得到好评）。
