5个方法：三秒启动、由难入易、切割计划、状态延续、完成比完美更重要。
1个心态：回归初心为自己。
该面对的问题，拖延与逃避都是没有用的，它不会消失， 它会一再地回来，变本加厉。·不管什么事，决定了就去做吧，让所有的自我谴责自暴自弃，都留在过去。
从今天起，做一个有执行力的人，立刻、马上、动手。
“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”——史铁生《最有用的事》
今天是四月份的第一天，但是我发现自己这几天的状态不不是很好。首先关于减肥，之前我上称是114斤，本人净身高156。今年我也一直是在减肥中，但是这几天我没有掉秤反而还上涨了几斤，今天上称称已经成了118斤呜呜呜。也许是这个星期上下午班(工作时间是下午四点到晚上十二点)没能好好休息，白天也老是犯困，身体代谢太低，加之自己偶尔想吃一顿放纵餐致使减肥反弹吧。今天已经是周六了，上完这个星期转白班(早上八点到下午四点)，希望接下来的日子里能够好好地掉秤。打算试试买着甘露醇溶液喝喝，用于清理肠胃，因为怀疑自己真的有些便秘。其次在学习方面，原本我是需要做到每天坚持学习200个单词，两句长难句和至少一节专业课的。受减肥效率的影响，感觉学习效率也稍稍降低了。四月份得开启考研真题阅读和专业课二的学习了，只希望自己能尽快找到状态，跟着报班机构的节奏学习。最后是生活方面，由于减肥跟着抖音跳操锻炼出汗，现在几乎没有每天都要洗澡，但是发现自己的衣服并没有当天就洗好晒干。衣服堆得我自己都有些看不下去了，真是一波未息一波又起。恰巧刚刚刷到了要拒绝拖延类的视频，所以我就来简书进行每日一更了，真的要行动起来了，不然后果真是不堪设想。
今日事今日毕
All we have is now.
Bye~今天到此结束，我要去减肥学习和洗衣服整理了。
