本来不想再写关于减肥的话题了，毕竟之前写了好几篇了，但是今天实在控制不住想要分享的喜悦，那就继续聊聊这个话题吧。
开篇源于今天早上起来，一称体重，我以为自己昨晚睡得太晚，起猛了，眼花了，揉揉眼睛再看，甚至下秤又上了一遍，哈哈哈，没错，确实是61.7kg，前天还62.6kg来着，这个体重保持了一个多星期，今天竟然一下子突破了，怎能不让我舞之蹈之呢。
我一边兴奋，一边默默换算，61.7kg是穿着睡衣的体重，就按62kg换算吧，62×2=124，也就是说，我从140斤掉到了124斤，哪怕按照125斤来算，我也减掉了15斤，怎能不算成功呢？这可是我四十多年来第一次减肥成功呢！
从2月6日正式开始减肥行动，直到今天6月20日，四个半月的时间，从70.4kg到61.7kg，我也来小结一下自己的经验吧。
大家都知道，减肥有六字箴言，“管住嘴，迈开腿”，但是根据我这次减肥成功的经验来说，前半句才是最最重要的。
以前我总是有个认知误区，认为减肥必须依靠运动，但是我这个人，从小到大都不爱运动，平等讨厌每一项运动。而且因为身体素质的原因，我也运动不了一点儿。去年尝试过走路，不是都说每天走一万步可以减肥嘛，但是我连几千步都坚持不了，没走几分钟呢，眼前就开始一阵一阵的发黑，双腿好像绑了沙袋，沉重的抬不起来。去看中医，医生说严重气血不足，当然运动不了一点儿了。
从2月6日开始，我在朋友医生的建议下通过控制饮食来减肥。她给我开了好几盒“代餐粉”，我认为这东西就是代餐产品，但人家医生不愿意承认，人家认为她代理的东西和市面上卖的代餐是有很大区别的，还说很快就要上央视新闻，咱也不知道真假，到现在也没求证过。
她给我的建议是，前三天不吃饭，只喝她开的粉，之后正常吃饭，但每餐只吃菜和肉，不能吃主食，也不能喝汤不能吃水果，饿了就喝水，她还给我开了减肥茶，让我一天喝两包。
我只坚持了一早上就不行了。两包像芝麻糊似的粉末，喝完啥事不顶，上午不到十点肚子就开始咕咕叫，因为有前车之鉴，我口袋里一直装着饼干和糖，生怕自己会饿出低血糖，还好没犯。
第一天中午我就没忍住吃饭了，不过只吃了菜和肉，没敢吃饱，也就浅浅填充了一下自己胃，可向医生汇报的时候，她竟然还嫌我吃的多！
晚上又没忍住吃饭了，也是只吃了菜和肉，没吃饱。
之后的一两周时间，我都是这样吃的，不喝汤、不吃水果、不吃任何零食，只吃菜和肉，还不敢吃饱，每天大量喝水，那段时间是最难熬的，体重也下降得非常慢，好几天才降个几两。
人家一周掉10斤，我一个月也没掉10斤，两个半月的时候才巴结掉了10斤。
减肥期间，我还看了很多与此相关的书籍，少说也有十来本吧，说啥的也有，甚至有的作者写的方法都是相反的，我都不知道听谁的，干脆也不看了，就按自己的理解来了。
现在我基本不吃晚饭，只吃早午饭，如有特殊情况，就只吃午晚饭，主食也开始吃了，水果也开始吃了，前段时间还吃了一些零食解馋，但会有意识地控制，不会多吃，前一天多吃了后一天就多饿。
因为饮食控制，四个半月的时间，我瘦了15斤。关键是我现在不仅瘦了，精力还旺盛了，虽然吃的比以前少，精神头却比以前好了很多。经历了最难熬的初期，现在我甚至开始享受饿肚子的感觉。
接下来我会继续控制饮食，同时增加一点比较轻松的运动，我要突破60kg，实现5开头的体重。如果你也想减肥，就从控制饮食开始吧。
