付出是值得的，生命是值得的|感恩练习第45期-19
2025.1.19
铭记恩典
1、我十分幸运，每天早上醒来第一念就是感谢，因为内心拥有的这份感恩，感觉到自己是幸运的幸福的，每一天都这样有幸运和幸福相伴，把自己调频到感恩的频道上，和幸福幸运做好朋友，妥妥地被滋养着的感觉包围着我；
2、我十分幸运，今天早上的魔力练习是：魔力足迹，任何时候都可以做这个练习，像爱因斯坦学习，感恩每一天。每一天都提醒自己，爱因斯坦给与我们的是通往成功的一条秘诀，就是感恩每一天；
3、我十分开心，和潜意识的联结越来越顺畅，每晚睡前商量几点起床，潜意识会非常准时地唤醒我，起来做需要做的事情，开启新一天美好的体验；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，没有谁需要操心，可以安心做自己想做的热爱的事情，有了过去对很多人和事情需要分散精力的体验，更能感受到自己可以主宰自己的生命，拥有自由和轻松的生命，感谢我体会到了自由和轻松；
5、我衷心感谢儿子，感谢他用自己的方式一次次提醒我，教会我如何学习尊重一个人，如何践行自己的承诺，如何无条件地爱一个人，是爱和关心，不再假借关心之名行控制之事，感谢儿子陪我一点点练习真正做到知行合一，内外合一；
6、我衷心感谢弟弟，感谢可以和弟弟一起说说话，做一些孝敬老人的事情，感谢弟弟给我带回来的特产，感谢弟弟说了一些满足的话，让我感觉到越来越可以放下对他们的担心和挂念，我可以多一些安心做自己的部分了；也让我体会逐步放下的体验；
7、我衷心感谢个案，感谢ta的聪慧，一次次让我体会到“个案即我案”、“每一个人都是自己生命的专家”，“信任每一个生命都能找到出口”，带着这些体验安心陪伴每一个需要陪伴的人。感谢昨天陪ta探索的历程我们的共创，感谢我们想到了自创一种陪伴自己的卡，和孩子们一起做一起玩；让我一次次体会到我们在一起的这份陪伴对彼此的滋养，是一种双向奔赴的美好体验；
8、我衷心感谢我的身体，感谢身体非常的健康，感谢我的大脑，感谢我的眼睛，感谢我的双手，感谢我的双腿双脚，感谢身体的相互配合，感谢身体的每一个部位，感谢身体的每一个细胞，感谢她们支持我做我想做的事情，感谢身体健康带给我非常美好的体验；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，原来我也是拥有无条件的爱和支持的，当我感知到我拥有了这份爱和支持的时候，我的心安定了，我也体会到了对无条件的爱和支持的渴望被满足的体验，也愿意陪伴更多的人找到这份体验感，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量让我体会到前所未有的安稳和底气；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的勇敢和不放弃，感谢自己的认真和踏实，感谢自己在了解自己的路上坚定不移地前行。
其实我想说的是，遇到事情有人商量，让压抑的情绪有一个出口是非常重要的，我的情绪出口在哪里，我可以做谁情绪的出口，能清晰地意识到这一点是非常重要的。
当我看向这两个问题，我的心涌出来一份踏实和安稳，我可以给自己的情绪找到出口，同时，我也可以做很多人情绪的出口，如此，我感到了生命的价值，我付出的努力，我做的事情，都是值得的，我的生命是值得的。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育祖宗的恩典
