如果我们气血不足，是由于之前身体过度消耗或是先天不足造成的，要想改变这个事实，就要靠现在——自己去积攒能量，补充气血。站桩调息是补充气血的一种不错锻炼行为。
站桩这件事，别人不可能帮你完成。别人站桩了，你没有站桩，一样还是没有站桩。
身体是自己的，只有自己对自己负责，照顾好身体的五脏六腑，每天和自己的心肝脾胃肾问个好，照顾好身体的每个细胞，健康是靠自己积攒的，不能妄想依靠别人来完成。
把零碎的时间利用来，用来站桩、调息、冥想，少谈三姑六婆的闲事，这样不仅可以补血、补气，慢慢能量足了，还可以补心、补信、补命，这就是最好的养生。
每天给身体一个休息的时间，站站桩，调调息，晒晒太阳，睡个好觉，做自己的养生专家。
记得彭师说过人生最大的幸福莫过于站个桩，调个息，睡个觉。睡觉啦！
