近期，微信群里传来的都是：
“你阳了吗？”
“阳了，而且全家轮着阳，我正烧着”
“你还好吗？”
“烧退下来了，吃东西没胃口”。
感染奥密克戎病毒，人体就好比发生了一场“战争”，要想取得最后的胜利，一定要吃进食物保存体力，为免疫系统提供“优质弹药”。
高烧后食欲不开，教你几招提升胃口：
1. 菜品多种颜色
据研究，黑色、蓝色的食物会降低人的食欲，而绿色的食物则让人看着健康有营养，最最勾人食欲的颜色是，红色。
食欲不振时，多吃一些红黄色、绿叶菜等食材，如西红柿、胡萝卜等。
2. 激发食材本身香味
发热后，食欲不振，胃口不开，不要去吃油炸、烧烤食物，也不要辛辣刺激性的食物，可选择蒸、炖、煮等简单方式，激发出食材本身的香味。
3. 饮食加点酸
酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃猕猴桃、橘子、橙子、苹果、柚子、山楂等水果，还可以喝点柠檬水。
酸奶口感酸甜，富含优质蛋白质和钙，也是不错的选择。
另外，烹调时适当加点香醋提味，饭前吃些醋拌小菜，也是挺不错的。
4. 巧用调味料
炒菜加点蒜瓣，凉拌菜中加点蚝油，蒸菜中加点姜片、煲汤中加点醋，可以使菜品提色增鲜、香气四溢。
烹调牛羊鸡肉、土豆等可用咖喱，它能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
5.主食变换品种
主食换成蒸煮的红薯、紫薯、山药、芋艿等粗粮，肠胃不好者，喝点小米粥、南瓜粥、燕麦粥等。
6.少量多餐
吃不下时不必勉强，三餐不必吃太多，以免消化不良引发胃部不适。
三餐间可以加餐，吃一点酸奶、水果、坚果等，尽可能不要吃糖果、糕点这些，因为它除了能量高，还容易造成消化功能紊乱，加重食欲减退。
病来如山倒 ，病去如抽丝，这波感染一般一周左右康复，大家平常心对待。
